(Kilpa) juoksut 2004 (2005) (2006) (2007)
1) Lähetyshölkkä. Sipoo, Söderkulla, Koulukeskus.
La 24.4
Sää keväisen aurinkoinen.
Reitti ulkoiluteillä. Osassa reittiä lumi/jää , talven hiihtoladuilta, oli
poistettu käsin, lapiolla.
Alla oli vain vähän kevyttä juoksua talven jälkeen (140km).
Etukäteen olin katsonut vuoden 2003 tuloksia ja sen perusteella arvioin jääväni
6km kilpailussa häntäpäähän.
Toisaalta sijoittumalla huonosti hölkkäsarjassa, sijoituksesta ei jää 'mustaa
valkoiselle' (luulin).
Tuolla perusteella valitsin heti elämäni ensimmäisessä hölkkä tapahtumassa
kilpasarjan.
Alun ruuhkan jälkeen ohittelin joitakin , viimeisen ohituksen tein
urheilukentän nousussa.
Melkein samalla vauhdilla juoksi tuolloin yksi henkilö , mutta taisi olla 3km
juoksija.
Kaukalon vierestä juostessa ääniä (juoksun) ei enää kuulunut läheltä.
Kaukalon jälkeen lähdettäessä, kohti valaistua kuntopolkua, edelläni juoksi
naisten ykkönen.
Yritin saavuttaa kuntopolulla, mutta en millään saanut kiinni. Välimatka sen
sijaan kasvoi. Nainen ohitti myös miehen loppumatkalla.
Jaloissa vanhat Nike lenkkikengät. Kuva
Huolto: Maalissa mehu, ( pikkuleipä ).
Matka 6km , aika 26.43 (km aika 4 min 27s ), sijoitus M 8/18. Tulokset
Kaikille: kunniakirja:
. Mitali edestä
takaa.
Ruskeassa mitalissa ripustuslenkki. Kuvattuna 2 miesjuoksijaa. Takana teksti,
Lähetyshölkkä, Sipoon suomalainen srk. Halkaisija 43mm.
Tavarapalkinto
vapaasti valittavissa, arvotussa järjestyksessä. Paremminkin olisi voinut
valita.
Osallistumismaksu JK 8€. JK on maksu Juoksija kortin omistavilla.
Saavuin paikalle kävellen.
---
2) XXIII Nevaksen juoksu. Sipoo, Kalkkiranta, Träskberga . La
15.5
Sää puolipilvinen, noin 10+
Reitti asfalttia, soratietä, vähän metsäpolkua, pururataa.
Vuoden 2003 tulosten perusteella , arvioin tämän reitin nopeaksi.
En tiedä onko alimittainen, siksi nopea. Vuosia tosin ollut sama reitti.
Nopean reitin toivossa lähdin liikkeelle itselle reippaalla vauhdilla.
Lähdin eturivistä ja juoksin jopa vähän matkaa kärjessä, alle kilometrin. Takaa
kuului kova puuskutus ( nuoret? ).
Sitten kun porukka hajosi ja ensimmäinen nousu tuli, 3 heppua meni ohi,
kahdella sama matka, kuitenkin MY sarja .
Ison nousun paikkeilla(?) 1 M40-sarja,
Pari-kolme kilometria myöhemmin vielä 2 , Yhdellä sama matka+ sarja. Toisen
kierroksen alussa 1 (sarja MY).
Otin mehua ja kävelin juodessa.
Toisella kieroksella vaivasi pistos , noin 50-100 metriä.
Noin 1.5 kilometria ennen maalia vielä yksi meni ohitse, kuntosarjalainen.
Tuntui että väkeä lappaa ohi jatkuvasti.
Pururadalla piiitkä nousu, yritin kiristää ettei enää kukaan menisi ohi.
Sisäänajossa oli uudet kengät; Nike Air Skylon. Jalkapöydässä tuntui pientä
kipua välillä.
Mieleen tuli näinkö ne jalkavaivat alkavat uudestaan.
Huolto: Matkalla juomapiste. Maalissa mehu. Pieni pukuhuone ,1 suihku.
Matka 12.5 km,
aika 51.56 (km aika 4min 9s ), sijoitus M40 3/7 Tulokset
Palkinto: pokaali, kilven teksti. Pokaalin korkeus vähän vajaa 20cm.
Kaikille: mitali edestä takaa. Ruskeassa mitalissa, juoksun nimi, suomeksi ja
ruotsiksi. Järjestävän yhdistyksen nimi Uf Kamraterna. Ja pari juoksevaa tikku-ukkoa.
Takana vuosiluleima. Halkaisija 40mm.
Osallistumismaksu JK 8€
Saavuin paikalle pyörällä 8km vajaa. Kisan jälkeen kävin Boxin huoltoaseman
rastilaatikolla 12km.
---
3) XXX Hitå hölkkä. Sipoo , Gumbostrand, Hedåsen. Su 23.5
Sää puolipilvinen, noin 10+ (?)
Reitti asfalttia, soratietä, vähän kalliota.
'Tiesin' reitin hitaaksi ja parempiin sijoihin olisi vaadittu alle 4 min/km,
joten lähdin rauhallisesti liikkeelle. Paikat vakiintuivat kun oli juostu
muutama sata metriä. Vieressä juoksi noin kilometrin MY nelonen, joka puuskutti
jo alkumatkasta _tosi_ raskaasti. Ei ollut mukavan kuulosta. Hän kiristi vähän
vauhtia vielä jopa. En yrittänyt juosta samaa vauhtia.
Isossa nousussa menin ohi jostain tosi vanhasta (juoksijasta), joka oli sen
näköinen, joka sippaisi hetkenä minä hyvänsä.
Ehkä noin 4 kilometrin
kohdalla alkoi takaa kuulumaan juoksu ääniä ja kova läpse alamäissä.
Vähän myöhemmin juoksun ääniin sekoittui tiheän hengityksen ääni. Vähän
ihmettelin kukahan sieltä tulee. Ennen juomapistettä se sitten selvisi. N40
sarjan kakkonen(?) meni ohi.
Tihensin itsekin vähän askeleita, mutta sitten kuitenkin jatkoin
rauhallisemmin kun väliä alkoi tulla. Nainen ei juonut sen takia minäkin menin
juomapisteen ohi juosten. Rauhallisesta vauhdista huolimatta viimeisellä
kilometrillä , väsymys iski. Takaa kuului vielä lähenevien askelten ääni.
Pystyin kuitenkin vielä loppukiriin (syke/syke nousi kunnolla) ja muut ajan
55+ minuuttia jäivät taakse.
Kilpailuun olin ottanut toiset uudet kengät: Nike Zoom Elite.
Huolto: Matkalla juomapiste ja maalissa mehu. Pieni Pukuhuone, 2 suihkua
(saunaa ei lämmitettynä) .
Matka 12.5 km,
aika 55.03 (km aika 4min 24s ), sijoitus M40 5/7 Tulokset
Palkinto: 1 litra
mehua
Kaikille: mitali edestä takaa. Keltaisessa mitalissa kuvattuna Hedåsenin rakennus.
Järjestävän yhdistyksen nimi (Vesterskog H.F) Takana vuosilukuleima 2004.
Mukana, kaulanauha, valko-sininen. Kuusikulmainen. koko 49mm.
Osallistumismaksu JK 8€
Saavuin paikalle pyörällä 6+km. Kisan jälkeen kävin Karhusaaren tienhaaran
rastilaatikolla 18km vajaa.
---
4) XXV Juhannushölkkä. Sipoo , Box, Skattåkersberg.
Su 27.6
Sää sateinen, taukosi juoksun ajaksi. Reitti sora(rapa)tietä, metsäpolkua,
pellon laitaa ja asfalttia.
Tarkoituksena oli juosta tasaisen kovaa, koska kunto oli noussut sitten
Toukokuun.
Poikkiksentiellä piti hakea sopivaa juoksulinjaa rapakoiden välistä. Rapatien
jälkeen saavutin myös nopeimman naisen N40.
Juomapisteellä yritin juoda lennosta, mutta puolet juomasta meni naamalle.
Samalla ohittamani nainen tuli rinnalle, Edessä hidasteli joku nuori mies jonka
ohitin.
Matkaa edellä oleviin oli reilusti , muistaakseni 1 selkä vain näkyi.
Nainen kiihdytti(?) vähän vauhtia. Minä taas ajattelin vähän rauhoittaa
syke/sykettä/vauhtia kun matkaa oli jäljellä reilusti.
6.5km ja 11.5km reitit erosivat vähän tuon jälkeen. Pellon reunaa juostessa
näin pari/kolme selkää kaukana edessä.
Ennen asfaltille tuloa pellolta tarttui kenkiin paljon rapaa ja kengät tuntui
raskailta.
Asfaltilla M40 kolmonen sai minut kiinni ja meni ohi, heti seuraavassa mäessä
minä taas tein ohituksen. Tunsin että en ollut enää tuoreessa kunnossa ylämäkeä
noustessa. Alamäessä hän teki taas spurtin.Alamäen jälkeen reitti kääntyi ja
risteyksessä oli kyltti 5km. Minä en tajunnut heti mitä se tarkoittaa.En
uskonut sen olevan juostu 5km vaan jotain muuta. Seuraavalla juomapisteellä
kävelin ja join mehua.
Aikaisemmin ohittamani nuori mies tuli kovalla vauhdilla ja meni ohi.
Seuraavassa kyltissä oli 4km , tajusin että matkaa jäljellä (huh
huh).Loppumatka tuntui olevan jatkuvaa pientä ylä- ja alamäkeä. Loppumatkalla
alkoi myös takaa kuuluu juoksu ääniä. Hirvitti että minkälainen lauma
juoksijoita sieltä tulee ohi. Ehkä noin kilometri ennen maalia M45 ykkönen meni
ohi.
Tämä oli juhlajuoksu, siksi
veteraanisarjoja oli 5 vuoden välein.
Jaloissa Nike Zoom Elite. Kisan jälkeen pahasti ravan peitossa.
Huolto: Matkalla 2 juomapistettä. Maalissa: mehu. Pukuhuone saliin erotettu
verhoilla, kylmä suihku ulos viritetty .
Matka 11.5 km,
aika 48.27 (km aika 4min 13s ), sijoitus M40 4/5
Tulokset
Palkinto: -
Kaikille: , keltainen laatta edestä takaa.
Laatta ´jaettu´ kahteen osaan, kulmasta kulmaan. Toisessa osassa,
juhannusmaisema. järjestävän yhdistyksen nimi VaHiSöS. Toisessa osiossa. Teksti
Midsommarloppet Box. Ja 3 juoksijaa sivulta kuvattuna. Takana teksti XXV 2004.
Mitat 61*40mm.
Osallistumismaksu JK 8€
Saavuin paikalle pyörällä 6km. Kisan jälkeen kävin Spjutsundin entisen
kyläkaupan rastilaatikolla 22km.
---
5) XXIX Sipoon Susihölkkä. Sipoo , Nikkilä, Keskusurheilukenttä. Su
8.8
Sää helteinen 30+. Uusi reitti, asfalttia, vähän soratietä + reilu kierros kentällä.
Hellejuoksu. Ensimmäistä kertaa juoksin kilpaa näin pitkän matkan.
Lähtö oli urheilukentän vierestä loivaan ylämäkeen. Lähdin liikkeelle
´reippaalla´ vauhdilla.
Tiesin että vain kierroksen (10.5
km) kiertävät juoksevat ´täysillä´ (miehet) ja on turha
yrittää pysyä perässä.
Mutta jos nopeimmat naiset kiertää 10.5 lenkin 40 minuutin pintaan. Niin minä
peesaan ja toinen kierros sitten menee miten menee.
(Kovat oli luulot silloin. 10.5km 40 minuutin pintaan. jk 13.12.2004)
Kirkon alamäessä näin vain yhden naisen edellä , joten se siitä peesauksesta.
Öljytielle siirryttäessä juoksijoista alkoi muodostua harvaa jonoa.
Ennen kääntöpaikkaa tein pari ohitusta, jono oli jo tosi harva. Kääntöpaikalla
kävelin join mehua ja vettä .
Vähän matkan päässä joku nuori mies oli väsähtänyt ja käveli.
Nikkiläntiellä oli ylimääräinen vesipiste, jossa join vettä ja otin
muutaman kävelyaskeleen.
Urheilukentälle mennessä Kirkkoniityntiellä näin edessäni vain yhden selän ja
takaa kuulosti tulevan joku.
Edessä oleva kääntyi kentälle 10
km kohdalla. Katsoin kelloa ensimmäisen kerran, aika oli
jotain 44min + eli ´järkyttävän´ hidasta vauhtia. Lähtöpaikalla oli mehu+
vesipiste jossa join ja kävelin. Takaa tullut otti minut samalla kiinni.
Vaihdoimme pari lausetta ja hän juoksi sen jälkeen ylämäkeen paremmalla
vauhdilla.
Itsellä hölskyi mahassa juuri juodut nesteen ja sykkeet tuntuivat kovilta, joten
en yrittänyt lisätä vauhtia.
Öljytiellä meillä oli eroa noin 50 metriä, kääntöpaikalle asti, josta ero
kasvoi tasaisesti.
Öljytiellä huomasin myös 5km kyltin jota en ollut nähnyt ensimmäisellä
kierroksella. 15 km
kyltillä aikaa oli mennyt jo 1.08 . Kääntöpaikalla pusikoiden katveesta näin
että joku tulee minunkin takanani.
Kääntöpaikalla tutut kävelyt + mehu ja vesi
Paluureitillä alkoi matka jo painaa. Mutkaa ja loivaa ylämäkeä tuntui olevan ja
tienkallistukset panin myös merkille.
Nikkiläntiellä viimeinen vesipiste ja muutama kävelyaskel, jotta juoma menee
sinne mihin sen tarkoitettu.
Pari ylämäkeä, viimeinen tuntui aivan kauhealta. Nousun jälkeen vilkaisin
nopeasti taaksepäin ja oli näkevinäni naisen lähestyvän.
Lopussa oli alamäkeä ja yritin kiristää vauhtia ettei nainen saa kiinni.
Urheilukentällä lopetin juoksun maalin jälkeen ja olin jo siirtymässä
pesutiloihin päin, kun sanottiin , että kierros vielä.
Takanani tullut nainen oli aloittanut viimeisen kierroksen ja otin spurtin,
että pääsin edelle ja saavuin maalin 3 sekuntia ennen häntä.
Tulos oli varmaan kunnon mukainen, helle huomioiden. Sykkeet oli korkealla koko
matkan. Yli 90% maksimista.
Graafissa keskinopeudet ja matka väärin. syketiedot.
Jaloissa Nike Zoom Elite + Polarin matkanmittaussensori .
Huolto: Matkalla 21.1km 5 , 3 Mehu-vesi + 2 vesi (extrapiste), juomapistettä.
Maalissa: (mehu): Iso pukuhuone , 4? suihkua .
Matka 21.1 km,
aika 1.37.30 (km aika 4min 37s ), sijoitus M 3/9 Tulokset
Palkinto: pokaali, kilven teksti. Pokaalin
korkeus noin 21.5cm. Palkintosija oli
yllätys.
Kaikille: , mitali edestä . Ruskeassa mitalissa kuvattuna, suden tassu, Paikkojen
Nickby, Hertsby, Borbgby ja Andersböle sijainnit. Järjestävän yhdistyksen nimi.
Sipoon Zemppi, Sibbo. Ja juoksun nimi kahdella kotimaisella. Halkaisija 50mm.
Osallistumismaksu JK 8€
Saavuin paikalle pyörällä 12km vajaa. Paluumatkalla kävin Söderkullan
rastilaatikolla, matkan varrella. 13+km.
---
6) 23. Keski-Uusimaan Kierros. Tuusula,
Keski-Uusimaan toimitalo, Su
5.9
Sää , Puolipilvistä. Lämpötila noin 19 C.
Reitti, asfalttia, Tuusulanjärven ympäri, myötäpäivään.
Viime kilpajuoksusta jäi nälkää, koska silloin loppuaika ei ollut kovin ´hyvä´.
Pian edellisen juoksun jälkeen aloin etsiä Juoksija-lehden kilpailukalenterista
sopivaa juoksua.
Lähtöpaikalla huomasin, että matkanmittaussensorista oli patteri lopussa ja en
ehtinyt ottaa matkanmittausta pois päältä.
Juoksutietokoneeseen ilmestyy näyttöön Check sensor. Tästä syystä en ajatellut
tallentaa km aikoja, koska virhe pitäisi kuitata ensin pois (tulee uudestaan
melko pian) ja sen jälkeen painaa uudestaan jolloin väliaika tallentuu
muistiin.
Näyttöä koristi em. virhe koko matkan ajan. Joten en vilkuilut mitään aikoja
matkalla.
Kilometrit oli merkitty reitin varrelle. Olisi ollut helppo tallentaa väliajat
oikeassa kohdassa.
Kun matkanmittaus ei toiminut , myöskään syke/syke ei tallentunut!. Lämpötila,
korkeus ja aika tallentuivat oikein.
Joissain lähteissä oli lähtöajaksi mainittu klo.13 (itse olin myös siinä
uskossa), oikeasti kello 12.00. Tulin itsekin sen takia myöhään paikalle.
Sanoivat ilmoittautuessa, että 15 minuuttia lähtöön. Myös moni muu tuli vähän
ennen kello 12. Järjestäjät siirsivät tästä syystä lähdön ensin vartin yli
kahdentoista. Ilmeisesti muuttamia ilmoittautujia tuli vielä niihin aikoihin,
koska lähtö oli noin 12.24.30 .
Juoksijat lähetettiin matkaan huudolla, koska starttipistooli ei toiminut
kahdella yrityksellä.
Nyt oli tarkoituksena ajan parantaminen. Tarkoituksena oli mennä alle 4.30 kilometri. Olin
tinkinyt kovemmista aikatavoitteista, utopistisina. Väliaikoja en katsonut em.
syystä, joten ajattelin juosta vauhdilla jossa ei vielä pahemmin tarvitse
puuskuttaa.
Lopussa sitten lisää tai ylläpitää vauhtia. Ennen aina loppumatkasta vauhdit on
hiipuneet.
Jo muutaman sadan metrin jälkeen jonoa alkoi muodostua. 9.6km reitti kääntyi
omalle reitille juuri ennen jokea.
2km kohdalla ajattelin , että huh huh vasta 2 mutta onneksi vauhti oli sopivaa.
Noin 3.5 kilometriin
asti juoksin toisen juoksijan kanssa samaa vauhtia FK (M_19), sitten
tumma-asuinen ja toinen menivät meistä ohi.Vähän myöhemmin vielä 1 juoksija
juomapaikan jälkeen.
4km juomapaikalla otin Iso Tonicia. 9km jälkeen oli jyrkempi nousu jossa
pääsin FKn edelle ja edelläni näin tumma-asuisen.
Toisella juomapaikalla otin mehua. Tumma-asuisen sain kiinni 13-14 km paikkeilla.
Edessäni ei näkynyt yhtään juoksijaa joten pari kertaa vilkaisin taakse
tuleeko juuri ohitettu perässä. Kysyin myös parilta naiselta.
Onko tästä mennyt juoksijoita? . On, he sanoivat ja minä jatkoin matkaa.
Viimeisellä juomapaikalla otin taas Iso Tonicia.
Viimeiset 10 km
oli oikein mukava juosta ja lopun lähestyessä annoin sykkeen nousta (hengitys
kiivaampaa).
Pahin kohta oli jossain Musiikkiopiston luona jossa oli mutkittelua ainakin
parin alikulku tunnelin kautta.
Ihan loppureitillä kysyin taas tietä parilta pyöräilijältä, kun
jalankulku/pyörätie loppui.
Onko tässä juoksureitti?
Olin ohittanut vähän aikaisemmin naisen joka hölkkäsi ja käveli kun ohitin
hänet. Ennen nähnyt numerolappua. ( 9.6 oli numerolappu edessä hakaneuloilla ja
21.1 nauhoilla ). Nainen huusi takaani, eteenpäin. Siirryin tien toiselle
puolelle. Jalkakäytävä jatkui siellä.
Noin 50-100 metriä
juostuani näin kaukana edessä seuraavan reittimerkin.
Lopussa kiihdytin vielä vauhtia. Loppunousussa tuntui, että paukkuja on jo
käytetty ja maali häämötti.
Jaloissa Nike Zoom Elite + Polarin nopeussensori, kuitenkin patteri loppu
Huolto: Matkalla 21.1km , 3 juomapistettä, 1.Urheilujuomaa/vettä 2.mehua/vettä
3.Urheilujuomaa/vettä
Maalissa: urheilujuoma/vesi , Pieni pukuhuone, 1 suihku .
Korkeustiedot.
Matka 21.1 km,
aika 1.32.57 (km aika 4min 24s ), sijoitus M 12/49. Tulokset
Kaikille: , mitali edestä. Keltaisessa mitalissa, Juoksun nimi. Sivuprofiili ja
nimi Eino Leino. Teksti - Miks meiltä kaikki kaunis tahtoo kuolla ja suuri
surkastua alhaiseen? RFN 94. Halkaisija 50mm.
Osallistumismaksu JK 10€(?). Matkat 4*4.80€
Käytin matkoihin linja-autoa. Söderkulla- Linnanmäki (pysäkki), Linnanmäki-
Hyrylä. Palatessa toisinpäin.
---
7) XI Keinukallio-juoksu. Kerava, Keinukallio,
La 2.10
Sää , Puolipilvistä. Lämpötila noin 10 C.
Reitti kuntopolkuja, vähän asfalttia.
Lapset juoksivat ensin 2km kokonaan ja sen jälkeen lähtivät 6km kierroksen
kiertäjät.
Järjestäjät olivat jättäneet reitin alkuosalta pois ensimmäisen nousun, joten
kierros oli vähän alle 6km.
Alussa lähdin liikkeelle ehkä liian lujaa. Sillä myös nuoria juoksi edellä,
myös yksi naispuolinen (tyttö?). Pitäisihän sitä päästä lujempaa kuin nuoret,
ajattelin.
Tytöstä pääsin ohi ensimmäisessä nousussa, ennen ylikulkusiltaa.
Vajaan kilometrin päässä ensimmäisen pitkän nousun jälkeen syke oli jo 184.
Matkan teko tuntui tosi raskaalta.
Ensimmäisellä kierroksella tuntui välillä melkein kuin pistos olisi tulossa ,
mutta onneksi ei. Kierroksen lopussa oli vielä 2 melkein ´pystysuoraa´ nousua.
Mäkien jälkeen meni pari/kolme juoksijaa ohi, yhden kierroksen juoksijoita.
Kierros noin 25 min, sykkeet ka 178 max 185, 4,13 min/km , 14.23 km/h. Otin mehua
ja lähdin toiselle kierrokselle.
Toisella kierroksella tuntui olkapäissä välillä puutumista, maitohapotko
sinne nousi?. Sain juosta pitkään yksinäni, vasta noin 10km kohdalla pari
juoksijaa sai minut kiinni. Numerot 394 ja 230. 394 jatkoi kolmannelle ja 230
saapui maaliin.
Toinen kierros noin 26,40 yhteensä 51,40 , sykkeet 168/173/180. Kierros 4,30
min/km , 13.33 km/h.
Otin mehua ja lähdin kolmannelle kierrokselle.
394 lähti lujempaa mehunjuonnin jälkeen, mutta meni sellaista vauhtia että
eromme oli noin 5-10
metriä. Kun kierroksen toinen pitkä nousu alkoi, pääsin
rinnalle. Juoksimme pari kilometriä rinta rinnan asfaltille asti. Asfaltilla
oli loiva nousu jossa hän jäi suosiolla jälkeen. Lopussa oli vielä 2 jyrkkää
nousua (nämä lähes ´pystysuorat´) Juoksu hajosi jo jonkin verran lopussa,
tuntui melkein kun jaloissa alkaisi krampit , lähinnä jalkaterissä. Puuskutus
oli lopussa jo melko kova, vaikka sykkeet oli laskussa.
Kolmas kierros noin 26,21 , sykkeet 164/172/178. Kierros 4,25 min/km, 13.69 km/h
Jaloissa Nike Zoom Elite + matkanmittaussensori syketiedot.
Huolto: Joka kierroksen alussa, mehua
Maalissa: mehu , Keskikokoinen pukuhuone , 2 suihkua .
Matka alle 18 km
(3*n.6km) (Matkanmittaussensorin mukaan 17.8) , aika 1.18.01 (km aika 4min 23s
), sijoitus M 4/5.
Tulokset.
Kaikille: , mitali edestä takaa. Ruskeassa mitalissa kuvattuna miesjuoksija edestä.
Arvontapalkinto? Punainen , t-paita , jossa lukee juoksija
monella kielellä.
Osallistumismaksu ennakkoon JK 10€. Matkat linja-auto 2*4.80€. juna 2*4.4€
Käytin matkoihin, linja-autoa Söderkulla- Helsinki, Lähijuna Helsinki-
Savio. Loppumatka kävellen. Palatessa toisinpäin.
---
8) XXIII Kotojärven ympärijuoksu., Jokimäen
koulu ,Pornainen, Su 17.10
Sää , Aamulla oli vähän ripsinyt vettä. Lämpötila noin 7 C.
Reitti asfalttia , vähän metsätietä, savipohjaista ja selkeää soratietä.
Lähtö oli Helsingintien toiselta puolelta vanhan kaupparakennuksen viereiseltä
tieltä.
Alkumatkalla lähellä edelläni juoksi mm. 27 ja 28, oma numero 29. 28 oli
juossut parempia aikoja aikaisemmissa kisoissa, joten ajattelin pysyä peesissä.
Rantie, Myllysillantie ja taas Helsingintiellä. Reitit erosivat tämän jälkeen.
14.1 reitti jatkui eteenpäin. 6.6
km juoksijat kääntyivät Porvoontielle. Alkumatka
edettiin itselle reippaalla vauhdilla. Toisessa nousun lähetessä ajattelin ,
että pitääkö höllätä vauhtia. Reitti kuitenkin kääntyi metsään
(kotojärventielle?). 3km kyltti vilahti ohi näillä paikkeilla.
Metsän jälkeen kivipylväiden välistä jälleen soratielle. Olin jo jäänyt muista
juoksijoista jonkin verran.
1-5 kilometrien syke/syke keskiarvot oli 172,180,182,181,180 ja reippailta ne
tuntui.
Noin 7 km
kohdalla 44 sai minut kiinni ja juoksi vähän edelläni. Ehkä noin 9 km kohdalla tuli seuraava
takaa (M_K_2?) ja meni ohi.
Tässä vaiheessa meitä oli neljän juoksijan letka M_K_2?,44,27 ja minä.
Juoksimme siinä vähän aikaa peräkanaa. Käännyimme Isonniityntieltä
Porvoontielle, sitten vähän matkaa loivaan ylämäkeen. Juomapiste oli ennen
kääntymistä Waltarin sillalle menevälle tielle. Taisin olla ainut joka otti
mehua , meistä neljästä. Oli lämmintä mehua, onneksi ei kuumaa.
Waltarin sillalla 10 km
täynnä ja väliaika 41.59 .
Takaa tuli taas uusi mies nr 117 ohi, joka kiihdytti aina tasaisella ja
alamäissä ja hyytyi ylämäissä. Loppumatkalla oli kolme pitkää nousua.
Viimeisessä pitkässä nousussa menin 27 ohi ja 117 jäi jälleen jälkeen.
(Maalissa 27 (M35_15) kertoi, että 117 oli kävellyt yhdessä nousussa 20 metriä.)(Tästä
olen myöhemmin oppinut, että matkalla kävely ei välttämättä tarkoita
luovuttamista. Voi kerätä välillä vähän voimia. Esim. jyrkät ylämäet, sitten
taas jaksaa paremmin.)
13 km
kyltti. Yritin ottaa loppukirin , mutta ei oikein irronnut. 117 tuli takaa ja
meni ohi minusta ja edelläni juoksevasta nr 44.
Tavoitteeni oli tunnin alitus, ei ihan onnistunut.
Jaloissa Nike Zoom Elite + matkanmittaussensori syketiedot.
Huolto: matkalla mehu
Maalissa: kuuma mehu . Vaatteiden vaihto oli kilpailun alussa miehillä
jumppasalissa. Klo13.15 lähtien oli miesten saunavuoro.
Saunan pukuhuone oli pieni. Lauteille mahtui noin 4+4 henkeä , ylärivi ja
alarivi. Käsisuihku.
Matka 14,1 km
, aika 1.00.16 (km aika 4min 16.5s ), sijoitus M35 14/18. Tulokset
Kaikille: , mitali edestä takaa. Ruskeassa mitalissa kuvattuna, juoksija saapumassa
Waltarin sillalle. Juoksun nimi ja paikkakunta. Takana vuosiluku 2004.
Halkaisija 55mm.
Osallistumismaksu JK 10€. Matkat linja-auto 2*4.80€ ja 2*6€
Käytin matkoihin, linja-autoa Söderkulla- Linnanmäki, Linnanmäki- Jokimäki.
Palatessa Jokimäki- Helsinki, HKi- Söderkulla.
---
9) XXVI Hirvihölkkä, Herttoniemen
urheilukenttä , Helsinki, Su 31.10
Sää pilvinen . Lämpötila noin 1
C.
Reitti hiekkatietä, asfalttia , ´hakepururataa´.
Lähtö oli urheilukentän ja rakennuksen välisellä tiellä. Mehupiste oli kentän
toisella puolella.
Alkumatkalla oli yksi reilumpi alamäki. Alamäen jälkeen jossain vaiheessa
sitten ajatus katkesi. Lähestyessämme tien yli menevää hiihtoladun puusiltaa,
tuli mieleen , että tämä on niin kuin Herttoniemessä. Sitten tajusin, että
mehän juostaan Herttoniemessä.
Parin kilometrin jälkeen välit edellä meneviin alkoi kasvaa. Pururadan lopulla
oli ensimmäinen jyrkempi/pitempi nousu. Lähempänä edelläni juoksi M40_10_2.
Sitten pellon yli ja seuraavaksi tuli pitkä nousuosuus. Nousussa meni ohi
N_15_2. ja Mxx_10. Nousun jälkeen vähän matkaa Viikintien kävelytietä.
Sopulirinteeltä sitten taas hiekkatietä kohti kenttää. Minut ohittanut
parivaljakko meni myös edelläni juoksevan ohi loppumatkasta.
Ensimmäinen kierros. 5 km
, 20.20 . 4.04 min/km
Edelleen edelläni juoksi sama harmaa-asuinen. Toisella kierroksella huomasin
pururadalle kääntyessäni, kolmen juoksijan tulevan perässä. Kierroksen
viimeisessä nousussa M40_10_3. meni ohi kovasti puuskuttaen ja ennen
juomapistettä N_10k_1. Itse otin mehua ja lähdin viimeiselle kierrokselle.
Toinen kierros 4.9 km,
20.40. 4.13 min/km
Edessäni ei näkynyt enää yhtään juoksijaa ja taakse en vilkuillut.
Puuskutus kävi kovemmaksi. Noin 11.5
km kohdalla jotkut vastaantulevat kävelijät kannustivat.
Vähän sen jälkeen kuului takaa askelten töminää ja jälleen kannustusta.
Pururadalle käännyttäessä huomasin, että takaa tuli joku juoksija. Pururadalla
menin kierroksella ohi kuntoilijasta ja seuraavassa pitkässä nousussa toisesta
kuntoilijasta. Kenttää kiertävälle tielle tullessa menin vielä kolmannesta
kuntoilijasta ohi. Lopussa oli vielä kova loppukiri takaa tulleen kanssa, joka
voitti ns. rinnanmitalla. Maali oli tenniskentän kulmalla
Viimeinen 5.1 km
, 21.58 minuuttia . 4.18 min/km
Jaloissa Nike Zoom Elite + matkanmittaussensori syketiedot.
Huolto: vihreää mehua kierroksen välillä.
Maalissa: Lämmin punainen mehu . Pukuhuone normaalikokoinen. 3 suihkua.
Matka 15 km
, aika 1.02.58 (km aika 4min 12s ), sijoitus M 7/12. Osa tuloksista oli HS
1.11.2004 sivu B5, Tuloksia.
Kaikille: mitali , edestä takaa. Ruskeassa mitalissa kuvattuna hirvenpää. Juoksun nimi ja
HTH (Helsingin työväen hiihtäjät). Takana vuosiluku. Halkaisija 40mm
Osallistumismaksu JK 10€. Matkat 4*3.90€(?)
Käytin matkoihin, linja-autoa Söderkulla- Siilitie . Palatessa toisinpäin.
---
10) Aktia-juoksu Cup 04-05 (1) , Sotungin
koulu , Vantaa, La 20.11
Sää kevyt lumisade . Lämpötila noin -4 C.
Reitti maantietä, jolle oli satanut lunta.
Uusi lähtöpaikka (myös maali) oli koulun kulmalta. `Alkuruuhkaa´ kesti 2.5 kilometrin
kääntöpaikalle asti.
Sen jälkeen yritin pysyä pienen ryhmän perässä, mutta vauhti tuntui liian
lujalta. 4 kilometrin
jälkeen oli jyrkempi nousu, jossa tuli auto vastaan. Piti siirtyä reunaan
koskemattomaan lumeen juoksemaan. Nousu tuntui tosi raskaalta, nousun lopussa
vielä pari henkilöä meni ohi.
Väliajat 2km 7.50 , 3km 11.58 , 4km 16.13 ja kääntöpaikalla ajaksi sanottiin
21.04 . Eli 4.13 min/km vitonen
Kääntöpaikan jälkeen pääsin ohi yhdestä juoksijasta. Paluumatkalla en painellut
väliaikoja, koska lumisade oli sotkenut osin näkyvyyden silmälaseista.
Kilometrit oli merkitty tien toisen laitaan ja en huomannut niitä palatessa
ollenkaan. En tiedä oliko niissä sitten esim. 1 ja 9 , 2 ja 8, Vai vain 2,3,4.
palatessa samalla kohdalla arvaamalla 6,7,8,..
5 ja 6 kilometrin
välillä vaivasi pistos pitkään. Ihme ettei kukaan päässyt edelle, silloin Vähän
myöhemmin kuitenkin yksi pääsi ohi (ja toinen vähän myöhemmin?) ja
loppukilometreillä vielä yksi. Toinen vitonen 22.34 eli 4.31 min/km . Vauhti
oli hidas, juostessa en tuntenut sitä. Nopeampaa ei päässyt. Raskasta oli.
Odotukset ajasta oli vähän kovemmat. Mutta sanovat , että pöpperöisellä
lumella, aika voi heikentyä n.10 s/km. Itse huomasin vasta viimeisellä
kilometrillä tien olevan liukas paikoitellen, kun kokeilin jalalla , onko se
liukas?.
Jaloissa Nike Zoom Elite (uudet) + matkanmittaussensori syketiedot.
Huolto: Maalissa: Mehu . 2 Pukuhuonetta miehille, normaalikokoiset. Usea
suihku.
Matka 10 km
, aika 43.38 (km aika 4min 22s ), sijoitus M40 11/17. Tulokset
Osallistumismaksu JK 17€. Ennakkoon kaikki 5 osakisaa. Matkat 2*3.60€(?)
Käytin matkoihin, linja-autoa Söderkulla- Östersundom, loppumatka kävellen 5km
. Palatessa toisinpäin.
---
11) XIX Hyvä Suomi-juoksu , Keupirtti
, Kerava, Ma 6.12
Sää pilvinen. Lämpötila noin 2 C.
Reitti osittain jäinen, hiekoitettu , kevyen liikenteen väylä.
Ensimmäistä kertaa Keravan asemalla ja suuntana Keupirtti. Alussa vähän
harhailin ( ja välillä ) kun en löytänyt oikeaa reittiä. Onneksi oli
puhelinluettelosta repäisty kartta, jota tutkimalla löysin perille. Kysyin
reittiä myös yhdeltä koirien taluttajalta, kun Talmantien viittaa ei näkynyt ja
kävelin väärään suuntaan.
Juoksussa alun ajattelin ottaa rauhallisesti, mutta kuinkas sitten kävikään.
Reitin alussa pihalta laskeuduttiin pari metriä pitkää mäkeä alas, joka oli
todella liukas. Piti sipsutella. Ennen alikulkusiltaa ohitin miehen ja pari
naista. Edelläni juoksi noin 50
metrin päässä ainut 10km juossut nainen/tyttö. Vähän
ihmettelin, että välimatka ei kasvanut. On , joka kilpailussa reilusti
voittanut minut. En yrittänyt saavuttaa häntä.
Jaakkolan koulun kohdalla ohitin vielä yhden miehen. Koirapolulla ja vähän
sen jälkeen oli taas liukasta, ei sulaa tietä. Ahjontiellä mentiin välillä
rapakon yli.Ratatien reitin lopulla oli vielä pitkä loiva nousu. Ratatieltä
käännyttäessä Talmantielle (90 asteen käännös ) oli taas liukas kohta.
Sipsuttelua siis.
Sen jälkeen M10_5 sai minut kiinni ja meni ohi. On myös aina voittanut minut,
joten en yrittänyt pysyä perässä. Talmantiellä oli myös vähän loivaa nousua ja
ainoa vähän ´jyrkempi´ nousu. Sitten alamäkeä ennen uuden kierroksen alkua.
Ensimmäinen 4.8 km
19.32 minuuttia, 4.04 min/km.
Toiselle kierrokselle lähdettäessä matkan teko tuntui raskaalta. Edellä
juosseet N10_1 ja M10_5 tekivät eroa metri metriltä. Ehkä he juoksivat tasaisella
vauhdilla ja minun vauhtini hidastui ja hidastui. Jossain Jaakkolan koulun
kohdalla tuntui kuin pistos tulisi vaivoikseni. Ja vastatuuli tuntui.
Koirapolulla taas liukastelua. Pistosta ei kuitenkaan tullut.
Lämmin oli kuitenkin tullut jo alkumatkasta. Olin jossain vaiheessa avannut
vetoketjua. Sen verran kuin se aukesi, eli numerolappuun asti. Lisäksi
silmälasit menivät huuruun. Onneksi reitillä oli silloin pitävää juoksupohjaa.
Pipoa piti nostaa myös ylemmäksi otsalle.
Lopussa näkyvyys sitten parani. Loppunousuissa yritin vielä puristaa ettei
vauhti menisi mateluksi.
Toinen 4.8 km
20.17 minuuttia, 4min 13.5s /km
Jaloissa Nike Zoom Elite + matkanmittaussensori syketiedot.
Huolto: Maalissa: Mehu, kahvia, kakkua, pikkuleipää, pullaa . Pienehkö
pukuhuone , sauna, 3 suihkua.
Kaikille: Kynttilä.
Arvontapalkintoja riitti kaikille (?). Itse sain Mikado Pick-Up tikut, kuva1
kuva2.
Matka alle 10 (9.6?) km , aika 39.49 (km aika 4min 9s ), sijoitus M 6/10.
Tulokset
Osallistumismaksu JK 12€. Matkat linja-auto 2*4.80€. Juna 2*4.4€
Käytin matkoihin, linja-autoa Söderkulla- Helsinki, Lähijunaa Hki- Kerava,
loppumatka kävellen . Palatessa toisinpäin.
(On tunnettu tosiasia, että junat myöhästelevät usein(?). Tämä oli neljäs kerta
matkustaa lähijunalla.
Palatessa juna oli myöhässä noin 14 minuuttia. Myöhästyin vielä 13.30
Linja-autosta. Jouduin odottelemaan seuraavaa 45 min. Pyhäpäivä, pitkät
vuorovälit.)
---
12) Aktia-juoksu Cup 04-05 (2) , Sotungin
koulu , Vantaa, La 11.12
Sää pilvinen . Lämpötila noin 3
C.
Reitti maantietä, sula.
Tällä kertaa olin valinnut lähtöpaikan vähän taaempaa. Ensimmäiset 200 metriä oli
ruuhkassa hölköttelyä. Maantielle käännyttäessä ruuhka hieman helpotti.
Alkumatkalla ohittelin muutamia.
2.5 km
kohdalla käännöksen teki vähän edelläni toinen pikkutytöistä. Toinen oli tullut
jo vähän aikaisemmin vastaan. Sen jälkeen juoksin noin kolmen vanhemman miehen
perässä. Tämä poppoo sai myös kiinni pienen ryhmän. 4 km jälkeisessä nousussa
menin yhdestä ohi. Ennen kääntöpaikkaa porukka oudosti hidasti ja minä menin
kärkeen.
Kääntöpaikalla liikenteenohjaaja sanoi, että menkää tästä, tässä on sulaa.
Itse menin siitä liikenteenjakajan päältä, kiertäen liikennemerkin. Osa teki
käännöksen suojatien kohdalta vähän kauempaa. Alkumatka meni nyt paremmin,
vaikka sykkeet oli korkeammalla kuin ensimmäisessä osakisassa.
Väliajat 2km 8 , 3km 12.05 , 4km 16 ja 5km 20.33 . Ensimmäinen vitonen 20.33
minuuttia, 4.07 min/km .
Ennen 6 km
kohtaa takaa tuli porukkaa ohi 1 + 2 Korson Kengurua. 6km jälkeen tuntui aika
ajoin vastatuuli. Ja pistos melkein alkoi ilmoitella tulostaan. Yritin ottaa
rennosti. Puna-asuinen meni ohi. Yritin pysyä sopivasti tuulen suojassa. Ennen
siltaa myös 3 vanhempaa miestä meni ohi ja ehkä pari muuta. Lopussa ei enää
sentään kukaan tullut takaa ohi. Pari viimeistä kilometriä tuntui raskailta. En
pysynyt enää muiden peesissä.
Väliajat (6km 25.10) 7km 29.15 , 8km 33.30 , 9km 37.50 . Toinen vitonen 21.32
minuuttia , 4.18 min/km .
Jaloissa Nike Zoom Elite + matkanmittaussensori syketiedot.
Huolto: Maalissa: kylmää mehua . 2 Pukuhuonetta miehille, normaalikokoiset.
Usea suihku.
Matka 10 km
, aika 42.05 (km aika 4min 12.5s ), sijoitus M40 12/17. Tulokset
Käytin matkoihin, linja-autoa Söderkulla- Mellunmäki, kävely Mellunmäen
metrolle, sitten linja-auto 61N. Jäin liian
aikaisin pois (hevoshaanpolulla?) ja jouduin kävelemään ylimääräistä.
Palatessa M40_9 kyydissä Östersundomiin. Siitä linja-autolla Söderkullaan.
Matkat 3.6€, pari euroa, 3.6€.
---
13) XXII Hakunilan Uudenvuoden juoksu Hakunilanrinteen
koulu , Vantaa, La 11.12
Sää pilvinen . Lämpötila noin -2
C.
Reitti maantietä (vanha lahdentie) , sula. Paluureitti hiekoitettua kevyen
liikenteen väylää maantien vierestä.
Lähtö oli kello 19, joten oli pimeää. Lähtöpaikan otin melko edestä, ettei
tarvitse köpötellä alkumatkaa. Etenin melko rauhallista vauhtia parin/kolmen
hepun takana. Mutta muu porukka alkoi karata, joten ohitin edellä juosseet
jossain alkutaipaleella.
Toiselle kilometrille kiristin vauhtia, koska ensimmäinen oli niin hidas.
Ennen kääntöpaikkaa ohitin myös mm. pari miestä, pojan ja naisen ainakin.
Vauhti oli hiipunut vähän hitaammaksi välillä. Loivaan ylämäkeen oltiin menty lähes
kokoajan.4 km jälkeen yritin juosta taas vähän lujempaa. Ei tuntunut raskaalta
ja hengitys kulki puuskuttamatta.
Väliajat 1-5 km
, 4.31, 3.57, 4.17, 4.17 ja 4.02 . 5km 21.08. Sykkeet 173,182,178,177,175 . ka
177
Kääntöpaikalla, oli ennen 5km merkkiä , varovaisesti kevyenliikenteen väylälle
ja paluumatkalle.Paluumatkalla yritin sitten kiristää vauhtia, mutta kuitenkin
juosta rennosti, ettei uupumus iske. Jossain 6km kohdalla yksi meni minusta ohi
ja edelläni juoksevasta .
Menin itse myös hänestä ohi myöhemmin. Saavutin sitten vähitellen seuraavaa
edellä menevää.
9km jälkeen yksi pyrähti yksi vauhdilla ohi. Loppunousuun käännyttäessä
meni myös aikaisemmin ohittamani myös ohi.Menin myös itse ohi edelläni
juosseesta, joka ilmeisesti lopussa menetti vielä sijan tai kaksi.
Loppunousu oli liukas , kenkä ei pitänyt kunnolla. Piti lipsutella
eteenpäin niin nopeasti kuin pääsi. Edelläni oleva sai vielä nousun lopussa
iskettyä vähän eroa lisää, kannustusjoukkojen avulla? Nousun lopussa kuului takaa lisäksi juoksun
ääniä, otin vielä loppukirin.
Taakse jäi M_K6, joka Hirvihölkässä voitti loppukirissä minut. (sama aika
kuitenkin silloin)
Väliajat 6-10 km
, 4.23, 4.15, 4.07, 4.11 ja 5.06?? . 5km 22.02.Sykkeet 175,175,173,173,174. ka
174
Aika ei ollut kovin kummoinen. Erot oli kuitenkin samansuuruiset muihin kuten
Aktia-cupissa.
Myös maaliintulo järjestys on samansuuntainen kuin aktiassa.
Jaloissa Nike Zoom Elite + matkanmittaussensori syketiedot.
Huolto: Maalissa: Mehu . 2 Pukuhuonetta miehille, normaalikokoiset. Usea
suihku.
Matka 10 km
, aika 43.10 (km aika 4min 19s ), sijoitus M40 14/20. Tulokset
Arvontapalkinto: Itse sain jonkin Dexal vyökotelon (mobile case), kuva
.
Kaikille: mitali, edestä takaa. Kirkkaassa mitalissa kuvattuna, juoksijat lähdössä
sillan alta. Paikka ja juoksun nimi. Takana XXII. Halkaisija 52mm.
Osallistumismaksu ennakkoon JK 13€. Matkat 2*3.6€, 2* pari euroa.
Käytin matkoihin, linja-autoa Söderkulla- Mellunmäki, kävely Mellunmäen
metrolle, sitten linja-auto 56. Säkäkujalle, 2 pysäkkiä liikaa.
Palatessa bussi 61, hevoshaanpolulta. Matkustus muutoin sama.
---
Kuntoilu etusivu
Viimeksi muutettu 8.12.2015 11:49:44 Copyright © Jouni
Jurmu
