|
Hölkkä |
Paikkakunta |
pp kk |
matka km |
Aika |
min |
km/h |
Sarja M |
Tulokset |
|
|
La 15.1 |
10 |
42.02 |
4.12 |
14.3 |
40 12/20 |
||||
|
Vantaa |
La 12.2 |
10 |
41.53 |
4.11 |
14.3 |
40 15/19 |
|||
|
Vantaa |
La 19.3 |
10 |
42.34 |
4.15 |
14.1 |
40 9/12 |
|||
|
Vantaa |
Pe 25.3 |
12 |
50.29 |
4.12 |
14.3 |
40 10/17 |
|||
|
Su 10.4 |
21.7 |
1.34.11 |
4.20 |
13.8 |
35 3/5 |
||||
|
Su 17.4 |
18.24 |
1.20.18 |
4.24 |
13.6 |
146/1068 |
||||
|
La 23.4 |
6 |
25.26 |
4.14 |
14.2 |
11/25 |
||||
|
Su 1.5 |
13 |
53.47 |
4.08 |
14.5 |
40 2/5 |
||||
|
Espoo |
To 5.5 |
10.2 |
43.05 |
4.13 |
14.2 |
40 5/12 |
|||
|
Sipoo |
Su 15.5 |
12.5 |
49.25 |
3.57 |
15.17 |
40 4/8 |
|||
|
11 -> |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sipoo |
Su 22.5 |
12.5 |
52.02 |
4.1 |
14.4 |
40 5/9 |
|||
|
Pornainen |
Su 12.6 |
7.8 |
29.49 |
3.49 |
15.7 |
35 4/5 |
|||
|
Sipoo |
Su 26.6 |
11.5 |
47.26 |
4.07 |
14.5 |
40 7/10 |
|||
|
Sipoo |
Su 14.8 |
21.1 |
1.23.58 |
3.59 |
15.07 |
7/18 |
|||
|
Su 27.8 |
7.63 |
29.58 |
3.56 |
15.3 |
35 8/13 |
POKS |
|||
|
Helsinki |
Su 11.9 |
15.9P |
1.06.53 |
4.12 |
14.3 |
35 1/5 |
|
||
|
Tuusula |
La 17.9 |
21.4P |
1.29.02 |
4.10 |
14.4 |
2/13 |
|
||
|
La 25.9 |
8.2 |
~31.41 |
xxxx |
14.4 |
x/x |
|
|||
|
Kerava |
La 1.10 |
18 |
1.14.19 |
4.08 |
14.5 |
2/5 |
|
||
|
Espoo |
Su 9.10 |
8 |
33.10 |
4.09 |
14.5 |
35 4/9 |
|
||
|
21 -> |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Helsinki |
Su 16.10 |
16 |
1.05.06 |
4.04 |
14.7 |
40 6/15 |
|
||
|
Helsinki |
Su 30.10 |
15 |
1.01.31 |
4.06 |
14.6 |
4/9 |
|
||
|
Vantaa |
La 12.11 |
10 |
40.30 |
4.03 |
14.8 |
40 17/27 |
|
||
|
Kerava |
Ti 6.12 |
9.7P |
39.31 |
4.04 |
14.7 |
9/14 |
|
||
|
Vantaa |
La 10.12 |
10 |
40.55 |
4.05 |
14.7 |
40 13/19 |
|
||
|
Vantaa |
La 31.12 |
10 |
42.55 |
4.17 |
14.1 |
40 9/19 |
|
1) Aktia-juoksu
Cup 04-05 (3) , Sotungin
koulu , Vantaa, La 15.1
Lämpötila noin
Reitti maantietä, sula.
Valitsin lähtöpaikan nyt melko edestä, välttääkseni pahimman alkuruuhkan.
Taktiikkana oli tällä kertaa aloittaa lujempaa alamäkeen ja lopun niin lujaa
kuin jaksaa. Maantielle käännyttäessä ruuhka hieman helpotti. Olin mennyt ihan
tien vasempaan reunaan , jossa oli pahat kallistukset. Siirryin sitten vähän
myöhemmin keskemmälle ja juoksin parin miehen perässä. Välimatka edellä olevaan
ryhmään kuitenkin kasvoi, joten kiihdytin ohi.
Edellä oleva ryhmästä alkoi muodostua harvempaa jonoa, ohitin jonon hänniltä
toisen pikkutytöistä. M40_10 (HK) tuli sitten rinnalle. Jatkoimme juoksua
vierekkäin.
Sillan alla jonkun jalka lipsahti ja kuului kiroilua. Ennen
Väliajat 3.57, 3.53, 4, 4.09 ja 4.06. Sykkeet 173, 183, 184, 184 ja 184 .
Ensimmäinen vitonen 20.08 minuuttia, 4.03 min/km .
Kilometrimerkinnät oli tällä kertaa eri paikassa kuin aikaisemmin. Selvimmin 1
ja 4. Kääntöpaikalla menin tällä kertaa suojatien kohdalta. Usein olen
kääntynyt heti korokkeen päältä, liikennemerkin kiertäen. Vähän kääntöpaikan
jälkeen 1 ohitti meidät, M_K_6. ( sama mies ohitti myös ainakin Kotojärvellä,
Hirvihölkässä ... ).
Sanoin, että saa kiristää (vauhtia) yksin. Itsellä ei ollut kovin tuore olo.
Paluumatkalla vaivasi myös vastatuuli.
Viimeisellä maantien suoralla katselin hetken tiehen eteeni ja kun katsoin taas
suoraan eteeni. M40_11 oli ilmeisesti tippunut tieltä ja HK oli päässyt ohi. (
JK. hänellä tippui silloin numerolappu.)
Edelläni oli myös M50_8 jota oli saavuttanut lopussa.
Loppusuoralla vielä M_31 kirmasi ohi. En jaksanut vastata kiriin, varsinkin kun
tiesin hänen olevan eri sarjassa (nuori).
Väliajat 4.21, 4.19, 4.15, 4.26 ja 4.32 . sykkeet 182, 181, 181, 181 ja 181.
Toinen vitonen 21.55 minuuttia , 4.23 min/km .
Melkoisesti hyytyi vauhti toisella vitosella. syke/sykekeskiarvossa uudet
pohjat 181.
Myös uusi
Jaloissa Nike Zoom Elite + matkanmittaussensori syketiedot.
Huolto: Maalissa: kylmää mehua . 2 Pukuhuonetta miehille, normaalikokoiset.
Usea suihku.
Matka
Käytin matkoihin, linja-autoa Söderkulla- Mellunmäki, kävely Mellunmäen
metrolle, sitten linja-autolla 61N Säkäkujalle. Kävely 10 minuuttia.
Palatessa HKn kyydissä Östersundomiin. Siitä linja-autolla Söderkullaan. Matkat
2*3.80€+ pari euroa.
---
2) Aktia-juoksu
Cup 04-05 (4) , Sotungin
koulu , Vantaa, La 12.2
Lämpötila noin
Reitti maantietä, asfalttia osittain jäinen. Urissa vähän mustaa jäätä, paljon
oli sulanut vedeksi tien pintaan.
Tässä juoksussa ajattelin lähteä alun vähän hitaammin, ettei lopussa tunnu niin
raskaalta. Yleensä vauhti hiipuu palatessa.
Verryttelyn aikana olin katsonut, että on parempi juosta urassa jossa tie on
sulanut lähes kokonaan. Maantien mutkasta käännyttäessä ryhmä oli alkanut jo
repeämään ja piti kiihdyttää yhden ohi että pääsee edellä menevien peesiin.
Vähän myöhemmin ohitin kaverin joka puuskutti raskaasti jo noin kilometrin
paikkeilla.
Tällä kertaa pikkutyttöjä ei näkynyt edellä ollenkaan. N_K5_1 ohitin ennen
Väliajat 4, 4.02, 4.17 4.07 ja 4.15. Sykkeet 165, 177, 179, 178 ja 179 .
Ensimmäinen vitonen 20.28 minuuttia, 4.06 min/km .
Kääntöpaikalla oli vähän lunta ja jäätä. Piti ottaa käännös varovasti. Ennen
Vähän myöhemmin meni kolmen juoksijan rypäs ohi. M50_5 ja AM kuittasi
aikaisemman ohituksen ja joku kolmas (M_K8?).
Sillan lähestyessä tuntui kuin edellä menevät lisäisivät vauhtia, edellä
mainitut kolme juoksijaa. Sitten vielä yksi ohitti vähän myöhemmin meidät.
Parin kilometriä ennen maalia alkoi tuntumaan paremmalta ja uskoin jaksavani
´hyvin´ perille.
Noin 1 1/2 km ennen maalia menin HKn ohi, mutta hän ohitti minut parin sadan
metrin jälkeen. Loppu kilometrillä kuulin takaa lähestyvän juoksijan ääniä.
Yritin puristaa HK takana vauhtia ylläpitäen. Loppusuoran lähestyessä katsoin
sivulle kuka sieltä tulee. Loppusuoralla yritin vielä kiristää vauhtia,
yllättävää kaveri ei päässyt ohi. Oli
M_K9 RR, joka on yleensä voittanut minut juoksuissa yli minuutilla.(Kotojärvi,
Hirvi, Aktia1,3)
Väliajat 4.15, 4.15, 4.16, 4.17 ja 4.18 . sykkeet 178, 176, 178, 178 ja 180.
Toinen vitonen 21.25 minuuttia , 4.17 min/km .
Sykekeskiarvossa normaalit 177 lukemat .
Uusi
Jaloissa Nike Zoom Elite + matkanmittaussensori syketiedot.
Huolto: Maalissa: mehua . 2 Pukuhuonetta miehille, normaalikokoiset. Usea
suihku.
Matka
Käytin matkoihin, linja-autoa Söderkulla- Mellunmäki, kävely Mellunmäen metrolle, sitten linja-autolla 61N Säkäkujalle. Kävely 10 minuuttia.
Palatessa HKn kyydissä Östersundomiin. Siitä linja-autolla
Söderkullaan. Matkat 2*3.60€+ pari euroa.
---
3) Aktia-juoksu
Cup 04-05 (5) , Sotungin
koulu , Vantaa, La 12.2
Lämpötila noin
Reitti maantietä, asfalttia, vähän lumisohjoa, suurimmaksi osaksi sula tie .
Taas rauhallisella tempolla matkaan. Maantien mutkassa oli ´rapakko´, jossa
vesi pärskyi , juoksijalauman rynnätessä laajana rintamana yli. Ajattelin
peesata yhtä juoksijaa (M40_7 , AM ), joka on aina juossut loppumatkalla ohi.
Alun jälkeen juoksin HKn takana (M40_8) ja AM meni ohi ja teki rakoa, joten
peesaus mahdollisuus meni siinä.
2.5 kilometrin jälkeen meni pari/kolme ohi. Neljän kilometrin lähestyessä
lisäksi 2 naista! (N10_7? ja N40_1 MK). Heti seuraavassa nousussa tosin naiset
jäivät taas jälkeen. Menomatkalla oli myötäinen tuuli, joka ilmeisesti helpotti
matkan tekoa.
Väliajat 3.51 (arvio), 4.01, 4.08, 4.09 (
Kääntöpaikalla oli vähän lunta ja jäätä. Piti ottaa käännös varovasti.
Kääntöpaikan jälkeen 2 naista menivät taas ohi. Juoksimme HKn kanssa edelleen
samaa vauhtia. Ennen kuuden kilometrin kohtaa vastatuuli antoi merkkejä
itsestään, ja aukealle tullessa vastatuuli tuntui kovalta. Takana tuli myös
siniasuinen juoksija, joka oli ollut alkumatkalla välillä rinnalla juoksemassa.
Ennen Länsisalmen tienristeystä saimme miehen (M_K4?) ja naisen (MK) kiinni.
Vähän aikaa juoksimme viiden hengen ryhmässä. Sillan paikkeilla HK nykäisi.
Toinen mies, äsken saavutettu, lähti perään. Minä aloin vähän jäämään.
Nainen juoksi perässäni. Vanhin miehistä jäi jonnekin taakse. Juoksimme näin
ehkä kilometrin verran... Vaikka nainen puuskutti reilusti, kuitenkin hän tuli
rinnalle ja meni ohi. Noin 1 1/2 kilometriä ennen maalia tuuli taas pahasti ja
loivassa ylämäessä juoksin naisen rinnalle. Juoksimme 2-3 sataa metriä
´vierekkäin´ sen jälkeen siirryin juoksemaan taas naisen takana, jolla juoksu
intoa tuntui riittävän.
Loppusuoralla otin loppukirin, MK ei pystynyt vastaamaan. Jäi tuloksissa 2
sekuntia. Aktia 3:ssa sama nainen jäi myös 2 sekunnin päähän, silloin tuli
takaa varkain lähelle.
Väliajat 4.23, 4.37, 4.29, 4.35 ja 4.36 . Toinen vitonen 22.16 minuuttia , 4.27
min/km . KOVA vastatuuli.
Jaloissa Nike Zoom Elite + matkanmittaussensori syketiedot.
Huolto: Maalissa: mehua . 2 Pukuhuonetta miehille, normaalikokoiset. Usea
suihku.
Matka
Käytin matkoihin, linja-autoa Söderkulla- Mellunmäki, kävely Mellunmäen
metrolle, sitten linja-autolla 61N Raudikkopolulle. Kävely 10 minuuttia.
Palatessa kävelin Östersundomin kaupan lähellä olevalle pysäkille ( n.
---
4) Pääsiäishölkkä
, EVTEK , Myyrmäki, Vantaa, Pe 25.3
Sää aurinkoinen. Lämpötila noin
Reitti kävelyteitä jossa jäätä , lumisohjoa ja noin puolet matkasta sulaa
tietä.
Lähtöpaikka jälleen melko edestä. Monet lähtivät heti kovalla (minulle)
vauhdilla eteenpäin. Jo alkumatkasta oli reitillä huonoja paikkoja. Tie ei
ollut sulanut kuin osittain ja tiellä oli rapakkoja. Pahempia kohtia oli vielä
tulossa kun käännyimme puisto-osuudelle, jossa koko väylä oli sohjoinen. Pari
naista ohitin kuitenkin parin kilometrin kohdalla. Vähän myöhemmin yksi mies
M40_9? meni ohi.
Jälleen vähän myöhemmin, yksi mies M_Y14? sitoi edelläni kengännauhoja ja
pinkaisi sitten vauhdilla eteenpäin.
Tämän jälkeen edelläni juoksi nainen, joka painoi kädellä mahaansa. Noin
kilometri myöhemmin nainen painoi taas mahaansa ja alkoi kävelemään , kuivan
osuuden alkupuolella. Puisto-osuudella matkan teko oli tuntunut minusta
yllättävän raskaalta.
Valtatien vieressä matkanteko tuntui ihan erilaiselta kun ei tarvinnut sohjossa
juosta, mutta välillä tuntui puhaltavan vastainen tuuli.
Sain M_Y14? ehkä 1/2 kilometriä ennen kääntöä kiinni ja menin edelle.
Kääntöpaikalla olin ajassa 25 minuuttia tasan. Puolimatka keskimäärin 4.10 /km. Vauhdiltaan ei kovinkaan kovaa.
Paluumatkalle lähtiessä otin juomapaikalta mehua ja vettä. Mehu meni hyvin alas
mutta lämmintä vettä kulautin vain pari kulausta. Loppumatkalla mehunmaku ja
vähän nestettä nousi suuhun pari kertaa, jotka kuitenkin nielaisin.
Paluumatkalla puisto-osuudella yksi mies oli alkanut kävelemään ja sain hänet
kiinni. M40_12. Puistossa kuulin kun takaa lähestyivät juoksu askeleet koko
ajan. Käännyttäessä jollekin leveälle kävelykadulle, pari miestä ohittivat
minut. Toinen oli aikaisemmin ohittamani M_Y14?. Näistä miehistä kuitenkin sain
sen verran lisäintoa, että lisäsin itsekin vauhtia.
Loppusuoralle käännyttäessä lisäsin vauhtia vielä vähän, sen verran kuin
mukavasti irtosi. Takaa myös lähestyi koko ajan joku, M60_1 !. Ei päässyt
kuitenkaan ohi.
Edellisessä juoksussa kengät oli kastuneet ja olin irrottanut
matkanmittaussensorin välillä kengästä ja olin epäileväinen, miten tässä
juoksussa mittaus onnistuu. Jos sensori ei ole samassa paikassa, lukema heittää
paljon.
Aikaisemmin ongelmana minulla oli, kun laiton sen liian ylös ja matkalla
sensori pääsi valumaan alaspäin.
Hyvin mittaus piti kuitenkin kutinsa. Kääntöpaikalla lukema oli
Jaloissa Nike Zoom Elite + matkanmittaussensori syketiedot.
Huolto: kääntöpaikalla mehua/vettä
Maalissa: mehua, puolikas banaani . Pukuhuone normaalikokoinen, tosin noin
10-15 miestä vaihtoi vaatteet jumppasalissa. 5 suihkua.
Arvontapalkinto: Suklaakakku paketissa, paljaana.
Matka 12km , aika 50.29 (km aika 4min 12s ), sijoitus M40 10/17. Tulokset
Osallistumismaksu ennakkoon JK 12€, Matkat linja-auto 2*5€.
Juna 2*3.50€(?).
Käytin matkoihin, linja-autoa Söderkulla- Helsinki. Lähijuna M Hki- Myyrmäki.
Palatessa toisinpäin.
---
5) 33. Taaborin
hölkkä , Vaunukankaan
koulu , Tuusula, Su 10.4
Sää Pilvinen. Alussa vähän paistoi. Lämpötila noin
Reitti maantietä, kävelytietä.
Hyrylän/Tuusulan linja-autoasemalta on matkaa vaunukankaalle ehkä noin
Koululle tullessa oli vielä jonoa ilmoittautumispisteellä. Turhaan pidin
kiirettä paikalle. Nyt myös tiedän, olisin voinut mennä pari pysäkkiä
lähemmäksi, vajaan kilometrin.
Minulle oli annettu hakaneuloilla kiinnitettävä numerolappu, kaikilla muilla,
mitä näin oli ´naruilla´ sidottava. Vähän ihmettelin mielessäni, ketkä juoksee
(saman) pitkän matkan.
Sanoivat, että reittiä on vähän muutettu. Uudelleenmitattu?. Oma mittaussensori
näytti ensimmäisen kilometrin jälkeen jatkuvasti merkittyihin kyltteihin
verrattuna alimatkaa.
Lähtöpaikalla edessä ei ollut tungosta, paikan sai helposti. Alku ei tuntunut
irtonaiselta. Alkumatkasta juoksin yhden lauman perässä. Oletin heidän
juoksevan lyhyen matkan, joten annoin heidän juosta ´karkuun´. Olin huomannut
väliajoista juoksevani liian lujaa, joten yritin edetä rennosti. Ei kovaa.
9.6 ja 21.7 matkan erosivat jossain (Koivumäen tienhaarassa)
8 kilometrin paikkeilla minut saavutti 5 juoksijaa. mm N21.7_1 ja neljä miestä.
Nämä kaikki menivät seuraavassa pitkässä nousussa ohi. Juoksin heidän perässään
vajaan kilometrin. Vähän myöhemmin iski pistos, painelin välillä palleaa
oikealta puolelta . 10km kyltin kohdalla pari miestä lisää meni ohi. Juoksu ei
tuntunut mukavalta. Maasto kumpuili ja ylämäissä oli aina vaikeampaa. Vauhti ei
kuitenkaan tippunut niin hitaaksi kuin pelkäsin. Vaan noin 4min 30s vauhdiksi.
Juostessa ihmettelin, missä -piip- asti se juomapaikka on.
Väliajat 1-
Väliajat 1-
Kympin väliaika kyltillä 41min 35s . Graafista 10km kohdalta 42min 30s .
Ensimmäinen juomapiste oli jossain
10-13 kilometrit, 4.24 (4.27), 4.30 (8.51/2=4.25,5) 2km. Tänne asti graafista
(12.7km) 4.19 vauhtia, Kylttien mukaan noin 4.13 vauhtia. Heti perään oli
jyrkkä nousu, jossa 1 mies sai myös minut kiinni ja meni ohi.
Kävelin osan ylämäkeä. Tosiasiassa, tässä tuli mieleeni, yksi vanha keskustelu.
Silloin oli ollut puheena erään henkilön kävely juoksumatkalla. Tämä henkilö
(kävellyt) kuitenkin ohitti minut loppumatkalla ja juoksi paremman ajan kuin
minä. Eli kävely, jyrkissä ylämäissä, ei automaattisesti tarkoita
luovuttamista. Vaan se voi olla voimien keräämistä, sitten taas tasaisemmalla
jaksaa paremmin.
Takaa tuli vanhempi mies kovasti puuskuttaen lähes rinnalle. Pistin vähän ennen nousun loppua taas juoksuksi. Mies jäi taakse. Vähän matkan päässä nousu ja taas. Kävelin toisen kerran n.1.5km edellisestä. Nousu, vähän alamäkeä. Sitten edessä näkyi pitkä suora ja loivahko nousu metsän reunassa. Oli erittäin raskasta. Vähän mäen jälkeen huomasin, että edessäpäin on alikulkutunneli. Päätin, että tuonne minä juoksen ´vaikka väkisin´.
Kolmas kävely
Tuntui ettei millään jaksa nousta ylämäkiä ylös, loiviakaan. Kummallista, että
kävelyjen välillä pystyin aina spurttaamaan kovemmalla vauhdilla eteenpäin.
Tässä kaikki kävelykohdat, noin matkat. 12.3 juoma, 13.2 , 14.9 , 17.5 , 18.2
juoma , 18.6 , 18.9 , 19.3 , 19.5 , 19.9 ja 20.1.
Ainostaan juomapaikoilla vauhti hidastui enemmän. Kävelyvauhti oli noin 7-8km/h
, kesto noin 25 sekuntia.
Paniikki ei kuitenkaan iskenyt, koska vanhempi mies ei päässyt kantaan enää kiinni.
Viimeisen kävelyn aikana kuulin jonkun
lähestyvän. Silloin alkoi loivaa alamäkeä ja minä annoin
mennä. En tuntenut paikkoja, mutta noin kilometrin juoksun jälkeen huomasin
koulun vasemmalla. Siitä noin
Väliajat 13-maali 4.51, 4.13, 4.33, 4.13, 4.38, 4.57, 4.45, 4.29, 4.05 ,
graafista. Loppumatka noin 4min 32s vauhtia.
Väliajat 13-maali 4.50, 4.14, 4.36, 4.07, 4.38, 4.50, 4.57, 4.20, 4.01 ,
kylteiltä. Loppumatka noin 4min 32s vauhtia.
13 kilometrin kohdalla ohi mennyt nainen (N_2) voitti vain 35 sekunnilla,
vaikka kävelin sen jälkeen 10 kertaa. Takanani juossut vanhempi mies tuli
omassa (M55) sarjassa toiseksi, 5 sekuntia jääneenä. Minut ohitti matkalla 2
naista ja 7 miestä.
Alkumatkan vauhtini oli omaa
Tänä vuonna olin asettanut aikatavoitteeni ½- maratonille
1.30h. Luulin tämän juoksun kiertävän Tuusulanjärven. Olin toiveikas. Olinhan
edellisenä syksynä saanut ajan 1.32+h, Keski-Uuusimaan kierroksella. Tietenkin
kilpailupaikalla huomasin reitin kiertävän muualla. Reitti oli mielestäni
mäkinen. Loppuaika oli pieni pettymys. Huomioiden kävelyjen määrän kuitenkin,
kelvollinen. Mutta, sanontahan kuuluu. Epäonnistuneista reissuista oppii
enemmän kuin onnistuneista.
Jaloissa Nike Zoom Elite + matkanmittaussensori syketiedot.
Huolto: vettä/mehua/urheilujuomaa kahdella pisteellä. noin 12.3 ja
Maalissa: lämmintä mehua, Pukuhuone normaalikokoinen, 3 suihkua.
Kaikille: mitali edestä takaa. Kirkkaassa mitalissa kuvattuna Seitsemän veljeksen Lauri.
Hölkän nimi. RFN-98. Halkaisija 60mm.
Palkinto: Pokaali
. Pokaalin kilpi. Korkeus 18cm.
Matka 21.7 (järjestäjän ilmoittama) , aika 1.34.11 (km aika 4min 20s ),
sijoitus M35 3/5. Tulokset. Tuloksissa, sukunimi
kirjoitettu väärin.
Osallistumismaksu JK 10€, Matkat linja-auto 3*5€ + 4.6€(?)
Käytin matkoihin, linja-autoa Söderkulla- Junatie. Kävely Koskelantien
risteyksen pysäkille, Käpylään . Linja-autolla 640 Hyrylään.
Palatessa Linja-autolla Hyrylä- HKI ja HKI- Söderkulla.
---
6) 29.
Länsiväyläjuoksu, Otaniemen
urheilukenttä, Espoo, Su 17.4
Sää vähän pilvinen. Lämpötila noin
Reitti maantietä, kävelytietä, metsätietä .
Tähän juoksuun osallistuin melkein ex tempore. Viime juoksun jälkeen Hyrylän
linja-autoasemalla pari muuta juoksijaa puhuivat keskenään ja mainitsivat
seuraavan viikonlopun Länsiväyläjuoksun. Kotona minä, sitten katsoin
juoksukalenteria ja päätin osallistua. Vaikka osallistumismaksu on/oli tuplat
normaaliin verrattuna. Yleensä, jos tiedän osallistuvani, maksan ennakkoon.
Kävi myös mielessä lyhyemmän matkan juoksu. Olen kuitenkin hidas juoksija.
Tulisi niin huono aika.
Olin jälki-ilmoittautuja, joten sain ison numero, yli 1000. Lähtöpaikalla oli kyltit 200,400,600,800 , eli mille paikoille lähtijöiden tulisi lähdössä sijoittua. Naisten tarkoitus oli lähteä muiden takaa. Uskoakseni kärkipäähän juosseet naiset menivät melko eteen.
Kävin vähän ennen juoksun alkua vielä sisällä ja takaisin tullessa tiellä oli
jo hirveä ruuhka. Huomasin että eturivissä oli myös isonumeroisia, jotain 300+
risat. Itse lähdin hakemaan paikkaa taaempaa, lopulta kiilasin jonnekin kyltin
600 kohdalle. Lähtö pamahti, mutta väki ei tuntunut liikkuvan, luulin jopa väen
pakkautuvan vähän tiiviimpään ennen lähtöä. Sitten alkoi tulla vähän tilaa .
Ensimmäisen 1/2 minuutin aikana pääsin vain muutaman metrin. Polarin
tallennus. Tallensin väliajan. En ole varma olinko tuolloin vielä edes
lähtölinjalla.
0-
Kilometrin jälkeen pääsi juoksemaan normaalisti, ohituksia tein kuitenkin 5-10
kpl/km noin seitsemään kilometriin asti. Siihen mennessä kylteillä 5-6-7 oli
tullut ajat 3.59,4.33,3.59. Graafista 4.05,4,20,4.12. Seitsemän kilometrin
jälkeen, joku kysyi väliajoista.
Valtatien ylityksen jälkeen, reitti siirtyi metsään ja luulin jo alkavani
jäädä, mutta metsässä taas uusia selkiä tuli vastaan. Juoksu ei tuntunut
pahalta.
Ensimmäisellä juomapaikalla, otin urheilujuomaa. Juomapaikan
jälkeen oli pisimmät nousut. Juoksimme, jossain Vahvialankallion
maisemissa. Menin ohi mm. Ylä-Savon
Rehvelistä.
8 kilometrin jälkeen , kyltiltä kyltille saadut ajat olivat kummallisia.
Kyltiltä kyltille, Tässä kaikki loppumatkan. Suluissa polarin 4.47 (4.22),
4.26 (4.26)
4.46 (4.13)
4.17 (4.04)
5.21 !! (4.13) Pitkä kilometrin väli kylteillä!
4.54 !! (4.24) Toinen pitkä väli. Epäilin kyllä, ettei noin hitaasti voi madella.
4.11 (4.11)
4.51 !! (4.28) ,
4.04 . Loput vajaa pari kilsaa noin 4.08 vauhtia. Polar antaa km ajat jakamalla ajan mitatulla matkalla. Jos sensori mittaa matkan oikein, myös min/km ajat on oikein.
10 kilometrin väliaika oli kyltillä 44.46. Pieni järkytys, miten voi mennä noin
hitaasti. Tosin tiedän, että kilometrikyltin voi olla toisinaan siellä päin.
Sillä voi lohduttautua juostessa. Polarin mukaan matka oli tuolloin
Lankiniemessä aukealla juostessa oli vähän epävarmaa miten juoksu kulkee, tein
kuitenkin pari ohitusta, ennen Munkkiniemenrantaa.
Uimarinpolulla oli nousu, mutta nousut ei rassanneet samalla tavalla kuin
viikkoa aikaisemmin, Taaborin jouksussa. Juomapaikalla otin urheilujuomaa.
Kuusisaaressa siirryimme
pois valtatien vierestä pienemmälle teille. Lehtisaaren salmessa
ylitimme toisen puisen kävelysillan. Ohitin kolmannen peräkylän ponnistuksen
miehen. Ei nimeä paidassa. Sitten ohitin vielä miehen/pari. Ennen viimeistä
siltaa pääsin naisen kantaan, juoksimme tuolloin Kuusisaarentietä.
Loppumatkalla olin ihmettelyt huonoja väliaikoja, vaikka juoksu kulki
´normaalisti´. Vähän veti mieltä apeaksi.
Miten voi tulla kilpailussa normaali juoksulla, 4.50+ 2 kertaa ja yksi yli 5
minuuttia, aikoja kilometrillä ?
Lopussa kiriapua antoi edessäni juossut nainen,
N_11. Väsymistä/hyytymistä ei tuntunut juostessani. Lopussa tein pienen
rytminvaihdoksen kun käännyttiin parkkipaikalle urheilukentän vieressä. Ohitin
naisen.
Loppusuoralla tein vielä loppukiriä, mutta juoksijat ohjattiin karsinaan.
Pääsin vain edellä olleen kantaan.
Minut ohitti matkalla muistaakseni noin 10 juoksijaa. Lähdössä tietenkin suurin
osa kovemmista menijöistä oli jo edellä.
Vielä kotimatkalla mietin, että tuliko tästä paha notkahdus, `kilpajuoksujeni´
sarjassa. Enkö ole palautunut tarpeeksi, vai missä oikein on vika.
Nyt jälkeenpäin Polarin tallennuksia katsoessa, juoksua voi pitää kohtalaisena.
Tulkinnassa käytetty matkana Polarin tallentamaa matkaa. Joku sai gsp:llä
matkan pituudeksi
Jaloissa Nike Zoom Elite + matkanmittaussensori syketiedot.
Huolto: vettä/mehua/urheilujuomaa kahdella pisteellä. noin 8 ja
Maalissa: mehua, 2 Pukuhuonetta miehille, normaalikokoinen(set), 4 suihkua.
Kaikille: mitali edestä takaa. Ruskeassa mitalissa kuvattuna juoksijoita. Juoksun nimi.
SK-01. Takana 2005. Halkaisija 55mm
Punainen juomapullo,
paketissa. Numerolapun ja kolme hakaneulaa sai omaksi.
Matka
Osallistumismaksu 25€, Matkat linja-auto 2*5€ + 2* 2-3 euroa
Käytin matkoihin, linja-autoja, Söderkulla- HKI , 102, Malminrinne - Otakallio
. Palatessa Miestenmetsä - Malminrinne , 102T ja Hki - Söderkulla.
---
7) Lähetyshölkkä.
Sipoo, Söderkulla, Koulukeskus. La 24.4
Sää pilvinen. Lämpötila noin +5.
Reitti ulkoiluteillä. Osassa reittiä vähän lunta/jäätä .
Viime vuonna aloitin ´kilpailut´ tässä samassa juoksussa.
Strategiaa olin miettinyt sen verran, että reippaasti liikkeelle, koska matka
on lyhyt.
Tänä vuonna otin lähtöpaikan lähempää ajanottolaitetta. Paremmat asemat
lähtöön. Mutta siitä huolimatta paljon lapsia/nuoria ryntäsi kovalla vauhdilla
eteen. Suurimmalla osalla lapsista vauhti hiipuu heti alun jälkeen. Alku ei
tuntunut ollenkaan irtonaiselta. Alkumatkalla juoksivat menivät laumana.
Laumassa tein muutamia ohituksia ja minut ohitti 2-3 juoksijaa. Sitten alkoi
olla väljempää.
Ennen Sipoon Areenaa menin ohi nuoresta tytöstä. Samalla meidät ohitti myös 1
juoksija. Urheilukentän nousun jälkeen pääsin ohi seuraavasta juoksijasta.
Matkan teko oli hieman raskasta. Samoihin aikoihin rinnan ympärille kiinnitetty
sykkeenmittausvyö tipahti alas, mahan seutuville.
Ennen jääkiekkokaukaloa/hiekkakenttää oli ihmisiä kannustamassa. Takanani tuli
joku (tyttö), jota yritettiin vauhdittaa. Yritin mennä rennosti, kovaa.
Riittäisi paukkuja lopun parin kovaan nousuun.
Kaukalon jälkeen juoksimme kohti alikulkutunnelia. Kuntopolun alussa on loiva
nousu ja vähän sen jälkeen jyrkkä nousu. Jyrkässä nousussa sain yhden tytön
kiinni. Huomasin edellä, että yksi nuori P16_1? käveli välillä. Kun N_2 sai
hänet kiinni, hän lähti juoksemaan. Nousua oli vielä jäljellä ja tämä nuori
pisti taas kävelyksi ja paineli mahaa, menin ohi.
Matka teko oli luonnollisesti raskasta, mutta lisäintoa antoi kun pysyin N_2
perässä paljon paremmin tänä vuonna. Tiesin mm, että N_2 juoksi Taaborin
hölkässä 21.7km alle 1.29, oma aikani oli yli 1.34. Oletin naisen olevan tänä
vuonna paremmassa kunnossa ´alkukaudella´ ja tietenkin myös minä ylipäänsä.
Nainen juoksi parikymmentä metriä edelläni. Viimeisessä jyrkässä nousussa
pääsin jo noin
Kuntopolun loppupuolella oli pieni reittimuutos. Viime vuonna juoksimme pientä
rinnettä ylös ja alas. Viime syksynä oli hiihtolatua varten ajettua savea ja
multaa mäen alapuolelle. Ja nyt se oli osin mutainen. Kiersimme kohdan,
paikasta missä menee talvella latu. Sitten metsänreunaa pellon puolella ja alas
kohti kuntopolkua ja sitten alikulkutunneliin.
Loppumatkalla alikulkutunnelissa, huomasin että edellä menneiden osat olivat
jälleen vaihtuneet. Tunnelin jälkeen yritin vielä kiristää, mutta mitään kunnon
vauhtia en saanut aikaiseksi.
Lopussa taas unohdin sammuttaa ajanoton.
Puuskutus oli kova lähes koko matkan. Aika parani 1.17, vähän alle
13sekuntia/kilometri, viimevuotiseen verrattuna.
Jaloissa Nike Zoom Elite + matkanmittaussensori syketiedot.
Huolto: Maalissa mehupurkki tai vichyvettä .
Tänä vuonna oli myös pukeutumis- ja suihkutilat. Normaalikokoinen ja useita
suihkuja.
Matka 6km , aika 25.26 (km aika 4 min 14s ), sijoitus M 11/25. Tulokset
Kaikille: kunniakirja,
mitali edestä
takaa,
Tänä vuonna minulle tuli erilainen mitali kuin viime vuonna. En tiedä johtuíko
se siitä, kun mitalin loppuivat ja avattiin uusi laatikko, jossa oli mitaleista
ilmeisesti ´uutta´ painosta. Ilman vuosilukuleimaa. Samat mitalit käyvät
vuodesta toiseen. Ellei järjestäjät varaa reilusti mitaleja ja heitä
ylimääräisiä pois.
Kellertävän ruskeassa ripustuksella varustetussa mitalissa kuvattuna juoksijoita. a.m. Takana juoksun nimi ja järjestäjän nimi (Sipoon suomalainen srk.). Halkaisija 42mm.
Tavarapalkinto
vapaasti valittavissa, arvotussa järjestyksessä. Tavarapalkintoa valitsin
pöydältä pitemmän aikaa, sitten otin kuitenkin paidan, L kokoa vahingossa.
Olisi ilmeisesti pitänyt käyttää aikaa vielä enemmän.
Saavuin paikalle kävellen. Osallistumismaksu JK 8
---
8) Pornaisten
Puhinat, Pornainen, Urheilukenttä. Su 1.5
Sää pilvinen, tuulinen. Lämpötila noin +4.
Reitti maantietä. Kylätietä, savinen, vähän soraa.
Nyt oli leveä lähtölinja, urheilukentän keskiosasta. Sai vaivattomasti paikan
toisesta rivistä. Eturivissä osa melkein kyyristyi kuin olisi pikamatkalle
lähdössä. Kärkiporukka lähti taas reippaasti liikkeelle. Itse otin
rauhallisemmin, kuitenkin niin, että ohitin melkein kaikki lapset ennen kuin he
kääntyivät omalle reitille.
Alkumatkalla oli suoraa, joten näki miten edellä olijat pinkoivat. Juoksin
alkumatkan, ehkä vajaa pari kilometriä, musta-asuisen perässä. Sen jälkeen
ohitin hänet. Edellä näkyi noin 7 juoksijaa. Kaksi naista juoksi myös edelläni.
Lähestyin koko ajan nuorta pitkätukkaista poikaa. Yksi juoksija meni ohitseni.
Sitten aika ykskaks ilmestyi paikka, jossa
Edelläni näkyi pitkällä suoralla 3-4 juoksijaa. Lähimpään, valkoasuiseen, oli
noin
Paippistentien risteyksessä oli 6km kyltti. Sitä juostiin alle kilometri, jonka
jälkeen reitti kääntyi Kirveskoskentielle.
En nähnyt enää edellä menevää, taakse en vilkuillut.
Kirveskosken tie on kylätie, mutkainen, pieniä mäkiä, suuret kallistukset
tiessä, savea, soraa. Melkein heti sinne käännyttäessä oli nousu. Ei hyvin
alkanut. Kylätielle käännyttäessä, heti ylämäki. Juomapiste oli mäen päällä.
Otin lämmintä mehua. Juomapisteen jälkeen taisi olla vähän matkaa soraa tiellä.
Alussa kylätietä juostessa tuntui pahalta. Yritin edetä rennosti turhia
revittelemättä. Juoksin lähes keskitietä, siinä tien kallistukset haittasi
vähemmän. Tiessä riitti mutkia. Isoja nousuja onneksi ei ollut.
8 kilometrin kohdalla, näin kellosta kahden viimeisen kilometrin ajaksi 8.18.
Ihan kelpo vauhtia minulle. Vähän sen jälkeen tuli ´epävarma´ olo, koska en
nähnyt sinisiä nauhoja. Ajattelin kuitenkin, että reitti jatkuu varmasti tässä.
Sitten näin taas nauhoja.
Lopussa aloin puuskuttamaan kovempaa, mutta ei väsyttänyt. Tuli tienristeys
oikealla (Rantalantie?) ja näin keltaisia ja sinisiä nauhoja edessäpäin,
jatkoin sinne. Vilkaisin kuitenkin taakse, tuleeko muut minun perässä. En
nähnyt ketään. Päättelin sitten, että nyt alkaa 6 ja
Myöhemmin tuli vastaan pari 6km maaliin tullutta, jotka olivat
loppuverryttelyssä. Arvelin ettei ole enää pitkä matka. Tie oli kuitenkin vielä
savea/hienoa soraa. Loppumatkalla huomasin 6km kyltin. Lyhyen matkan juoksijoiden?.
Ilmeisesti 6km matka oli ylipitkä.
Lopussa oli vielä pahat nousut. Rantalantien lopussa
Väliajat matkalta, Otettu graafista ja vähennetty ajoista 2 sekuntia.
Loppuaika/matka, kun matkana on 13 ja
Kylttiajat.
Kalibrointi lukemaa olin pienentänyt kahdella, edelliskerrasta. Lukema oli 996.
Jaloissa Nike Zoom Elite + matkanmittaussensori syketiedot.
Huolto: vettä/ lämmintä mehua noin 6.8km kohdalla.
Maalissa: lämmintä mehua.
Pukuhuone kentän laidalla, kylmät. Suihkut läheisellä koululla. noin 5 suihkua.
Kaikille: mitali edestä takaa. Ruskeassa mitalissa kuvattuna kirkko. Juoksun nimi. nk.
Daavidin tähden sisällä kuvio, vähän niin kuin kaksois V. Takana 2005. Halkaisija 45mm.
Palkinto: Pokaali
. Pokaalin kilpi.
Pokaalin korkeus noin 26cm.
Matka
Osallistumismaksu JK 10€, Matkat linja-auto 2*4€
Etukäteen olin miettinyt matkavaihtoehtoja kilpailu paikkakunnalle. Helsingin
kautta. Lähtö kotoa 9.20 autoon, paluu Pornaisista 13.30 autolla. Seuraava auto
kulkee vasta 18.00.
Olin katsonut vanhoja tuloksia, ja arvelin minulla olevan mahdollisuuksia
palkinnoille. Palkintojen jakoa odotellessa ei ehtisi kuitenkaan linja-autoon.
Olin ajatellut olla paikalla jos saan palkinnon.
Joten ajoin samalla, jolla kuljen työmatkat. Eli vaihteettomalla pyörälläni,
jonka voi jättää parkkiin luottavaisemmalla mielellä. Pahassa vastatuulessa.
Nikkilän linja-autoasemalle.
Palatessa kävelin Pornaisista Nikkilään.
Matkat mittasin Foretrex 201 laitteella.
---
9) 12.
Keskuspuisto-Olari Kierros, Espoo, Akilleksen
maja. Su 1.5
Sää pilvinen, tuulinen. Lämpötila noin +4.
Maastoreitti, pätkä asfalttia.
Töistä oli vapaata koko viikko, joten lisäsin tämän juoksun ohjelmaani.
10.2km ja 21.1km matkan lähdöt olivat eri paikoissa.
Juoksijat lähetettiin matkaan huudolla. Ja taas väki lähti reippaalla vauhdilla
matkaan. Itse otin hitaan lähdön. Esim. N10_3 juoksi myös edelläni 200-
Alun loivan ylämäen jälkeen välimatkat edellä meneviin kasvoivat. Taakse en
katsonut. Edelläni menivät joku nuori mies ja N10_2. Nuori mies ohitti tytön
vähän myöhemmin. Seuraavassa pitemmässä ´loivassa´ nousussa heillä osat jälleen
vaihtuivat.
2 puolikkaan juoksijaa saavuttivat minut kahden kilometrin paikkeilla ja
menivät ohi. Seuraava puolikkaan juoksija meni ohi kolmen kilometrin paikkeilla.
Vähän
Jossain
Uusi kierros alkoi. Otin mehua. Otin kulauksen ja yritin juoda lisää juostessa.
Mutta mehut tulivat vain naamalle. Heitin mukin pois mehuineen. Yleensä
mehunjuonnin jälkeen on monesti raskaamman tuntuista, niin nytkin. Johtuuko se
sitten siitä kun elimistö haluaisi happea ja suuhun kaadetaan juomaa sen
tilalta.
Loivassa nousussa ajattelin ´tasata´
sykettä.
Vähän myöhemmin tuli puolikkaan juoksija ohi, jonka edelle olit päässyt, kun
puolikkaan kiertäjät kiersivät parkkipaikan. Tämä mies puuskutti aika reilusti.
Taas vähän myöhemmin takaa tuli puolikkaan juoksija (kengän nauhojen sitoja)
ohi. Seuraavaan pitemmän nousun päällä tämä mies sitoi taas nauhojaan. Menin
ohi ja hän ohitti vähän myöhemmin minut jälleen.
Edelläni näin ohittajani saavuttavan myös edellä menevän puolikkaan juoksijan
sen jälkeen kun he olivat ohittaneet tytön. Olin koko ajan päässyt lähemmäksi
edelläni juoksevaa tyttöä. Ja jossain kahdeksan kilometrin kohdalla menin ohi.
Tämä tyttö on aikaisemmissa juoksuissa ollut aina minua nopeampi. (Hirvihölkkä,
Hyvä Suomi, Pääsiäishölkkä sama matka, + Aktia cupit, lyhyemmät matkat
hänellä).
Loppumatkalla ohitin vielä sauvakävelijöitä ja 3 pikkupoikaa. Pikkupojat olivat
innoissaan maalin lähestyessä. Matkana heillä 5.1km.
Tyttö tuli maalin 10 sekuntia minua myöhemmin .
Matka ei ollut mielestäni raskas, mutta yllättävän pitkään siellä meni. Edellisen
sunnuntain (Pornaisten puhinat) ajan perusteella toivoin jopa noin 42 minuutin
aikaa.
Jaloissa Nike Zoom Elite + matkanmittaussensori syketiedot.
Huolto: mehua, kierroksien alussa.
Maalissa: mehua
Erillisessä rakennuksessa . pieni pukuhuone , 2 suihkua. Sauna .
Kaikille: mitali edestä takaa. Ruskeassa mitalissa kuvattuna mies ja nainen
juoksemassa. Taustalla kerrostaloja ja puita. Juoksun nimi ja paikkakunta. Takana tarra 2005. Halkaisija 54mm.
numerolapun ja 4 hakaneulaa sai pitää.
Arvontapalkinto: Jalusta, jossa kääntyvä kello, sivulta,
Maxell dvd-r
levy kotelolla.
Matka
Osallistumismaksu JK 12€, Matkat linja-auto 3*5€ + 2* 2-3 euroa.
Käytin matkoihin, linja-autoja, Söderkulla- HKI . 121A, Urho Kekkosen katu -
Puolarmetsän sairaala.
Palatessa 121A, Puolarmetsän Sairaala - Kansakoulunkatu. Helsinki - Söderkulla.
---
10) XXIV
Nevaksen juoksu. Sipoo, Kalkkiranta, Träskberga . La 15.5
Sää pilvinen, noin 14+, Erittäin kova tuuli.
Reitti asfalttia, soratietä, vähän metsäpolkua, pururataa.
Tänä vuonna osallistujia oli viimevuotista enemmän, ehkä mainonta oli auttanut
siinä.
Otin paikkani noin toisesta rivistä, vaikka tiesin alussa joutuvan
hölkyttelemään ahtaalla pururadalla. Ohitin pari kolme lasta ja muutaman muun
vähän startin jälkeen. Muutama kaveri samalta työpaikalta ilmeisesti yritti
päästä minun peesiin.
Ensimmäisen nousun alkaessa ohitin yhden miehen (M50_2).
Sykevyö oli taas liian löysällä. Valui jälleen alaspäin. Parin kilometrin
kohdalla aikaa oli kulunut vähän yli 8 minuuttia.
Vähän sen jälkeen ohitin nuoren juoksija. Nuori loikki heti seuraavassa
alamäessä ohi pitkillä loikilla, mutta mäen alla hidasti vauhtia. Edessä oli
kierroksen pahin nousu, jossa menin nuoresta jälleen ohi. Pääsin ylämäessä ehkä
noin kymmenen metrin päähän naisten ykkösestä.
4 kilometrin kyltillä aikaa oli mennyt vajaa 16 minuuttia. graafissa
Nainen juoksi koko ajan edelläni ja oli tehnyt vähän lisää
rakoa.
Kierros täyttyi. Otin mehua ja join täyden mukillisen. Takaa ei kukaan kuulunut
lähestyvän. Yritin jatkaa matkaa rennosti. Toisella kierroksella pahan nousun
jälkeen kun reitti siirtyi asfaltille. Vilkaisin mutkassa, näkyykö takana
tulijoita. Ei näkynyt.
Lopun yritin juosta kovaa, mutta kuitenkin niin, että voimia jää vielä
pururadan nousuun.
Siinä mielessäni mietin. Kilometri lisää, 4+ minuuttia lisää
ja sitten
Pururadalle kääntyessä huomasin saman sarjan (M40) kolmosen
lähestyvän maalia. Pururadalla, ensimmäinen jyrkän nousun päällä huomasin
maantiellä minun takana tulevan juoksijan. Loivaa nousua mäen päälle. Mäen
päältä juostessani alaspäin huomasin , että minua lähempänä oli kaksi muuta
juoksijaa. Sen juoksijan edellä, jonka olin nähnyt vähän aikaisemmin. Kovalla
vauhdilla rinnettä alas, ettei joku hirmukirillä mene ohi.
Maalissa pysäytin ajanoton aikaan 49.26. Ihmettelin miten tuollainen aika.
Kylttien mukaan matkaa piti olla lopussa 1+
Olin ennakkoon toivonut kahden minuutin parannusta tälle reitille
viimevuotiseen verrattuna. Eli alle 50 minuutin aikaa. Kysyttäessä olisin
kuitenkin ehkä sanonut varovaisemmin. Esim. "50.30 aika pitäisi ainakin
mennä rikki, saa nähdä miten käy". Aika parani viimevuotiseen verrattuna
2.31 minuuttia. Pitää olla tyytyväinen.
Sensori mittasi koko matkaksi 11.8. Järjestäjän ilmoittama
Paha tuuli haittasi jonkin verran matkantekoa parissa/kolmessa paikassa per
kierros.
Jaloissa Nike Zoom Elite + matkanmittaussensori syketiedot.
Huolto: Matkalla juomapiste. Maalissa lämmin/kylmä mehu, vesi . Pieni
pukuhuone, 1 suihku. Tänä vuonna sain suihkusta lämmintä vettä.
Matka
Kaikille: mitali edestä takaa. Ruskeassa mitalissa kuvattuna tikku-ukot juoksemassa.
Juoksun nimi, suomeksi ja ruotsiksi. Järjestävän yhdistyksen nimi (UF
Kamraterna). Takana 2005. Halkaisija 40mm.
Arvontapalkinto: Lippalakki
Osallistumismaksu JK 8€.
Saavuin paikalle pyörällä
Tänä vuonna Sipoon ympäristöön on ilmestynyt 2 uutta pyöräilyn rastilaatikkoa.
Maastorastia. Kisan jälkeen kävin laatikolla joka on vanhan ampumaradan tien
varrella. Nikkilän kartanon kuntopolun viereisellä metsätiellä . Kuluneen
kuukauden jaksolla (16.kk-15.kk+1) en vielä ollut käynyt siellä. Matkaa kertyi
noin 28.5 kilomeriä paluumatkalla.
---
11) XXXI Hitå
hölkkä. Sipoo , Gumbostrand, Hedåsen. Su 22.5
Sää aurinkoinen, Kesän ensimmäinen 20+ astetta
Reitti asfaltia, soratietä, vähän kalliota.
Lähtöpaikka noin kolmannesta rivistä. Yritin lähteä matkaa tasaisen kovaa. Tein
muutaman ohituksen alun jälkeen. Sitten alkoi välimatkat kasvaa juoksijoiden
välillä. Vähän myöhemmin tyttö loikki alamäessä ohi. Meren rantaan tullessa
menin tytöstä ohi, joka puuskutti jo selvästi. Ohitin heti perään myös nuoren
miehen. Edelläni juoksi toinen nuori mies, joka oli ilman paitaa. Vain
numerolappu yläruumin peittona.
2 km kyltillä, aika oli 7.30. En tiennyt oikein pitäisikö se uskoa. Vähän
myöhemmin minut saavutti pari miestä, jotka menivät ohi. Vajaan 3km kohdalla
alkoi pitkä ylämäki. Menin mäessä kaikkien kolmen ohi. Mäen päällä nämä 2
miestä ohittivat jälleen minut.
Juoksin näiden miesten takana, kilometri kilometrin perään. Etumaiseen oli
rakoa 20-
5 km kyltillä, aika 20 minuuttia. Juomapaikka oli ennen moottoritien ylitystä.
Noin
Uudella Porvoontiellä on vähän loivempi osuus alussa ja sitten yli ½ km nousu.
Takanani juossut tuli ihan kantaan mäen puolivälissä. Minä yritin pitää vauhtia
yllä. Välimatka takanani olevaan alkoi kasvaa.
Mäen päällä tiesin miehen jo vähän jääneen. 10km kyltillä, aika 41.04
Uuden Porvoontien yli Ahtelantielle. Tietä ylittäessä vilkaisin tulosuuntaan . En nähnyt ketään. Takanani tuli kuitenkin edelleen juoksija.
11 km kyltillä, aika 45.05 . Loppumatkasta saavutin vielä edelläni juosseen
miehen ja menin ohi. Kiihdytin vauhtia, omasta mielestäni, ettei kaveri ala
kirimään vaan jää suosiolla jälkeen.
12km kyltillä , aika 48.59. Lopussa oli jo aika raskasta. Takaa kuului
juoksuaskelten ääni. Loppusuoralla tein vielä loppukiriä sen minkä jaksoin.
Sensori mittasi matkaksi
Huolto: Matkalla juomapiste ja maalissa mehu. Pieni Pukuhuone, 2 suihkua, sauna
.
Matka
Kaikille: kuusikulmainen mitali edestä takaa,+
kaulahihna, kelta-sininen. Ruskeassa mitalissa kuvattuna Hedåsenin rakennus.
Järjestävän yhdistyksen nimi (Vesterskog H.F). Juoksun nimi. Takana 2005. Koko
49mm.
Palkinto:
Osallistumismaksu JK 8.
Saavuin paikalle pyörällä
---
12) XVI Halkia
hölkkä , Pornainen , Halkian
työväentalo. Su 22.5
Sää pilvinen, lämpötila noin 17 astetta
Reitti asfalttia, soratietä. Melko tasainen
Väkeä ei ollut kovin paljon mukana. 7.8 ja
Lähdön jälkeen ohitin muutaman. Alku ei tuntunut rennolta. Alussa oli myös
loivaa nousua. Soratien lopulla ohitin yhden juoksijan ja käännyimme
asfalttitielle. Edessäni juoksi kaksi naista NY_1 ja N45_1. Raot juoksijoiden
välillä olivat jo kasvaneet. Takaani kuului koko ajan kova läpse.
Parin kilometrin jälkeen minut ohitti kaksi miestä. M35_5 ja M55_2. Edelläni
juosseista naisista toinen oli lisännyt vauhtia. Juoksin tämän jälkeen minut
ohittaneiden takana. 3km 3.45 (3.52). Saimme kiinni nuoren juoksijan (MY_3?),
joka oli väsyneen näköinen ja menimme ohi. Tuolloin reitti siirtyi jälleen
soratielle.
4km 3.55 (4.04). M35_5 jäi soratiellä sitten minun taakse.
M55_2 oli välillä takanani, kunnes ohitti viimeisen kerran minut jossain
Eräässä risteyksessä oli lauma lapsia, jotka laskivat. 1.2.3.. jne ja joku
lapsista puhalsi pilliin kun juoksija meni ohi. Heti seuraavan suoran lopussa
lauma lehmiä lönkytteli aidan viereen, kun juoksijoita meni ohi.
Lopussa yritin vain juosta lujaa. 6km 3.57 (4.03). 7km 3.54 (4.03). Edelläni
juosseet miehet ohittivat naisen noin
Sensori mittasi kaikki välit vähän lyhyemmiksi kuin merkityt. Graafin tiedoista
voi lukea 4 numeroa. Ensimmäinen
Jaloissa Nike Zoom Elite + matkanmittaussensori syketiedot.
Huolto: Maalissa mehu. Ei pukeutumistiloja tai suihkua. Ainoastaan pieni vessa.
Matka
Matka Polarin mukaan
Kaikille: mitali edestä takaa. Kirkkaassa mitalissa kuvattuna 2 juoksijaa sivulta.
Juoksun nimi. Halkaisija 46mm.
Osallistumismaksu JK 8€, Matkat 4.60€.
Saavuin paikalle pyörällä Nikkilään
Kisan jälkeen pääsin M35_5 AL kyydissä Nikkilään. Pyörällä kotiin.
---
13) XXVI
Juhannushölkkä. Sipoo , Box, Skattåkersberg. Su 26.6
Sää pilvinen. Noin +17.
Reitti soratietä. Metsäpolkua, edellisen päivän vesisateen jäljiltä osin
mutainen. Pellon laitaa ja asfalttia.
Väkeä tuntui olevan tänä vuonna viime vuoteen verrattuna enemmän. Lähdössä ei
kuitenkaan ollut tungosta eturiviin. Otin paikkani noin kolmannesta rivistä.
Lähdön jälkeen kaikilla on kiire matkalle. Ahtaalla tiellä hain itsekin
spurtilla sijoitusta lähempää kärkeä.
Alkusuoran jälkeen 2 naista ohitti minut. N50_1 ja NY_1. Yksi oli edellä
ennestään. Ajattelin pysyä näiden kahden naisen perässä.
NY_1 voitti minut pääsiäishölkässä 25.3, yli kahdella
minuutilla.
Ohitin ensimmäisessä risteyksessä mm. MY_4. Tämä voitti minut kaikissa
aktia-cup kisoissa viime talvena. Viimeisessä parilla minuutilla. Nykyään, jos,
joku minua ´nopeampi´ on edelläni. En jää suosiolla peesaamaan. Vaan yritän
aina juosta myös omaa juoksua. Ja menen edelle, jos vauhti tuntuu liian
hitaalta. Monet juoksijat, kuulemma vain juoksevat joitakin kisoja läpi. Itse
yritän (olen yrittänyt) maksimaalista suoritusta kisoissa.
Pellonreunan tiellä alkoi olla harvempaa. Ohitimme yhden naisen edeltämme.
Pellon jälkeen ohitin naiset hetkeksi. Viime vuonna tein
samoin, silloin ohitin yhden naisen. Naiset kuitenkin kuittasivat tilanteen
muutaman sadan metrin jälkeen. Juoksimme metsässä peräkkäin. Metsäpolku oli
paikoin melko rapainen. Polulla myös MK_1 mies tuli rinnalle. Sanoi, jotain
"Mukavaa maastoa, oikeaa maastojuoksua" tms. Minä en sanonut mitään.
Juomapaikalla noin
Edelläni juosseet 213 ja 39 (M40_6= MH) miehet ja minä myöhemmin menimme
pitemmälle reitille. 213 juoksi lopussa paljon lujempaa. Loppumatkan juoksin
koko ajan MH perässä. Vajaa
Reitti jatkui pellon vierestä, jotain traktoritietä. Sitten asfaltille,
Kalkkirannantielle. Siinä jyrkässä mutkassa katsoin, ketä tulee takana. Vajaan
sadan metrin päässä harppoi MY_4. Muita en huomannut. Asfaltilla pitkä nousu,
joka tuntui tänä vuonna myös jatkuvan ja jatkuvan. Vähän nousun jälkeen
ohitimme MK_2, ensin MH ja vähän myöhemmin minä. Kääntyminen soratielle, jossa
matkaa oli maaliin
Toinen juomapiste noin
noin
Reitti oli raskaampi kuin muistin. Ennen juoksua aikatavoitteeni oli paljon
kovempi. Tosin vauhtini oli vähän parempi kuitenkin edellisiin juoksuihin
verrattuna. Kun vertaa todellista matkaa. Polarin mittaama vs. järjestäjän
ilmoittama.
Ehkä minä onnistuin viime vuonna tässä juoksussa hyvin. Siksi aika parani
viimevuoteen verrattuna ´vain´ 1.01 minuuttia.
Lopussa olin pysäyttävinäni ajanoton, mutta mehupisteellä huomasin kellon yhä
käyvän.
Jaloissa Nike Zoom Elite + matkanmittaussensori syketiedot.
Huolto: Matkalla 2 juomapistettä. Maalissa: mehu. Pukuhuone
verhoilla saliin erotettu, kylmä suihku ulos viritetty .
Matka
Kaikille: Ruskea laatta, koko 40*61mm, edestä takaa.
Kuvattuna juhannusmaisema. Toisessa puolikossa, juoksijoita. Juoksun nimi,
paikka. Järjestävän yhdistyksen nimi (VaHiSöS). Takana vuosi.
Saavuin paikalle pyörällä 6km. Kisan jälkeen kävin Spjutsundin entisen
kyläkaupan rastilaatikolla 21km.
---
14) 30. Sipoon
Susihölkkä. Sipoo , Nikkilä,
Keskusurheilukenttä. Su 14.8
Sää sateinen. Ennen kisaa tuli välillä vettä reilusti. Sade loppui kokonaan
kisan edetessä.
Jälleen osittain uusi reitti, asfalttia, vähän soratietä , kentällä juoksua .
Ilman pientä ´kommellusta´ ei sujunut tämä reissu. Sykevyö oli kateissa, vaikka
olin varmasti laittanut sen mukaan. Etsin sitä repusta ennen kisaa. Ei
löytynyt, vaikka kuinka etsin. Kisan jälkeen käsi sujahti repun taskuun,
hamusin banaania ja suklaapatukka, käsi osui sykevyöhön. Sykevyö oli repun osan
taskun ´sisätaskussa´.
Alkuverryttelyssä tuntui kankealta vesisateessa. Juoksuasussa oli sitten paljon
rennomman tuntuista, verrytellä.
Lähtö viivästyi kun suuri osa ihmisiä tuli ilmoittautumaan myöhään. Ja ehkä
jono myös veti hitaasti. Olin itse ensimmäisten ilmoittautuneiden joukossa.
Lähtö oli tänä vuonna urheilukentältä. Vajaan kierroksen jälkeen käännyttiin
urheilukentän viereiselle tielle, varastorakennuksen vierestä. Alussa ajattelin
lähteä N21_1 (SN) peesiin. Ensimmäisessä laskussa, joku puna-asuinen meni
vauhdilla ohi. Juoksin naisen takana pari kilometriä. Märissä kohdissa olisin
mielellään juossut välillä vähän keskemmällä, mutta se ei onnistunut, vieressä
juosseen takia (M21_K2 , AN ). Vauhti ei tuntunut pahalta. Siirryin 2km jälkeen
SN rinnalle ja vähän myöhemmin hän jäi taakse.
Se oli vain väliaikaista, pian hän tuli juoksemaan rinnalle. Pitkän nousun
jälkeen saimme kiinni puna-asuisen. Ohitin hänet muutamalla loikalla vasemmalta
puolelta, pientareen puolelta. SN ohitti hänet oikealta. SN lisäsi sitten
hieman vauhtia. Minä en yrittänyt lähteä perään.
Kilometri ajat oli kumman kovia. Ajat tolpilla 4 , 3.37, 3.57, 4.06 mäkikohta.
Öljytien ja Nikkiläntien risteyksessä siirryimme öljytien viereiselle tielle.
Viime vuonna tämä oli paluureitti. SN teki lisää eroa minuun. 4-5km 3.43. Tällä
tiellä ohitin muistaakseni yhden miehen. Jossain vaiheessa alkoi tulla myös
juoksijoita vastaan. Vähän ennen kääntöpaikkaa saavutin N10_1, menin ohi.
Toinen kerta kun voitin tämän tytön. Ehkä hän tiesi ettei tarvitse tänään
juosta lujempaa.
Kääntöpaikalla piti kiertää muovitötterö. Sen jälkeen oli mehupiste. Otin
mehua. Tuli 6km kohta, edellinen km 4.08. Pari miestä meni ohi kun join mehua.
Paluumatka samaa tietä takaisin. Vastaan tulijoita oli paljon. Otin kiinni
minut ohittaneet miehet (AN ja MH) .
Heillä oli numerot 27 ja 121?. Luulin heillä olevan eri matkan, yksi kierros.
Juoksimme melko yhdessä koko loppukierroksen. Loput ajat, km tolpilla 3.53,
3.52, 3.57, 3.58.
Ensimmäisellä kierroksella oli tihkunut sadetta, joten juoksin lasin huurussa
koko alkumatkan.
Viime vuotiseen tapaan olisin jatkanut suoraan. Olin nähnyt parin miehen
tulevan kuitenkin kentän suunnasta ja jatkavan juoksua toiselle kierrokselle.
Kysyin siinä risteyksessä seisseeltä mieheltä. - Tuonneko? , ja hän sanoi
jotain "sinne".
AN ja MH olivat menneet taas ohi kun tein pienen mutkan. Otin heidät kiinni
siinä tien suoralla. Luulin heidän ottavan loppukirin kentällä, mutta he
juoksivat vain minun takana. Lähdin toiselle kierrokselle, he tulivat
yllätyksekseni perässä.
En tajunnut ottaa väliaikaa maalin kohdalla, ensimmäisen kierroksen tultua
täyteen. Aloin ottamaan taas väliaikoja km tolpilla.
(Sytytys ei toimi minulla aina uusissa tilanteissa. Vertaa esim. ei km tolppia.
Voi kuitenkin ottaa väliajan, koska graafista näkee paljonko matkaa on
kuljettu. Ja siitä saa väliaikoja km kohti).
Laskennallinen km aika noin 4min edellisestä pisteestä. Kuulin kun AN ja MH
tulivat seuraavassa alamäessä ihan kantaan kiinni.
Ajat 3.54, 4.12. Takana juoksevat eivät tulleet ohi vaikka vauhti hidastui.
Yritin laittaa vähän pökköä pesään. Aika kuitenkin 4.18 .
Mäen päällä, juoksuaskelten ääniä ei enää kuulunut, tiesin heidän jääneen
vähän. Tiesin edelläni olevan ainakin 2 miestä ja yhden naisen.
5km eli 15km jälkeen tuli ensimmäinen vastaantulija (voittaja) , sitten vielä
yksi ja yksi. Kului vähän aikaa, vielä kaksi.
En arvuutellut oliko, joku heistä kuntosarjaa. Tiesin ettei tänä vuonna pääse
palkintosijoille.
(Tosin juoksemalla kuntosarjassa, olisin ollut "ykkönen". Tänä vuonna
oli 30. susijuoksu ja kuntosarjalaisille jaettiin myös pokaalit. Tosin
päätavoitteeni oli 1.30 alitus ei palkintosija. Palkintosija tulisi helpoiten
juoksemalla veteraani sarjassa. Puolimaratonilla oli kuitenkin vain yksi sarja.
Joten sen ei suosi vanhempia juoksijoita.)
Vähän ennen kääntöpaikkaa SN tuli vastaan. Kääntöpaikkaa lähestyessä näin
tyhjän mehupöydän (!). Ei mehua. En katsonut, olisiko sangossa ollut jotain
jäljellä. Paluumatkalle, vastaantulijoita oli vain muutamia. Juoksu ei enää
tuntunut tuoreelta. Myös puna-asuinen tuli vastaan jossain 16km jälkeen.
Ajat 3.53, 4.12. Jossain 7-8km eli 17-18km jälkeen alkoi taas kuulua askelien
ääniä. Aika 4.01 , 4.02. Ihmettelin minkä piristysruiskeen takana tuleva on
saanut. Yritin puristaa. Viimeinen nousu, oli raskasta. Äänet väin läheni.
Ajattelin edellisten väliaikojen perusteella, ettei voi mitään, jos joku tulee
lujempaa. 9/19 km 4.03. Mies meni helposti ohi. En tiedä mistä tämä mies
putkahti. Kääntöpaikalla 3km aikaisemmin en pannut merkille tätä juoksijaa.
Lopussa yritin juosta rennosti. 10/20km 4.02. Mitään rajua loppukiriä en
yrittänyt. Lopussa myös huomasin, että sade oli lakannut jossain vaiheessa.
Silmälaseista näki myös hyvin läpi. Kentälle tulon jälkeen huomasin MH tulevan,
kentän viereisellä tiellä. Hän oli lopussa ohittanut AN.
AN juoksi toisen kierroksen mäkeen ihan iskuetäisyydellä. MH myös ihan
lähietäisyydellä. MH voitti minut juhannushölkässä, minä voitin Hitån
kieroksella. (MH tosin juoksi maratonin edellisenä perjantaina, tätä kisaa
ennen.) AN hävisi minulle Nevaksen juoksussa ja voitti vastaavasti Halkiassa.
Samojen henkilöiden kanssa juostaan välillä tasaväkistä kisaa. He tosin
juoksevat joskus 2 kisaa viikonlopussa.
Maalissa Polarin matkanmittaus antoi reitin pituudeksi vain 20km . Kysyin
yhdeltä toiselta juoksijalta, jolla samanlainen systeemi. Paljonko hänen
matkanmittaus näyttää. Hän sanoi 20km. Väliajat polarin mukaan näkyy käyrästä.
Polar antaa keskivauhdiksi 4.13 . Tuo olisi alle 1.30 vauhtia (4.15). Hyvä.
Huono oli matkan alimittaisuus. En usko, että juoksin
Vauhti
ja korkeuskäyrät.
Jaloissa Nike Zoom Elite + Polarin matkanmittaussensori .
Huolto: Matkalla , 1 Mehupiste. Toisella kierroksella oli vain tyhjä pöytä.
Maalissa: mehu, kahvi+ pulla : Iso pukuhuone , 5? suihkua .
Matka (Polar 20km, aika 1.23.58 ,km aika 4min 12s ), sijoitus M 7/18 Tulokset
Kaikille: , mitali edestä, takaa. Keltaisessa mitalissa kuvattuna, suden tassu, Paikkojen
Nickby, Hertsby, Borbgby ja Andersböle sijainnit. Järjestävän yhdistyksen nimi.
Sipoon Zemppi, Sibbo. Ja juoksun nimi kahdella kotimaisella. Takana teksti, XXX
1976-2005. Halkaisija 50mm.
Osallistumismaksu JK 8€.
Saavuin paikalle pyörällä 12km vajaa. Paluumatkalla, Söderkullan
rastilaatikolla, matkan varrella. 12+km.
---
15) 38.
Puistolan Juoksu. Helsinki , Puistola, urheilutalo, Su 27.8
Sää pilvipoutainen. Välillä paistoi aurinko lämpimästi. Lämpöä noin 20.
Reitti kuntopolkua. Malmin lentokentän ympäri, vastapäivään.
Verrytellessä ei ollut kovin irtonainen olo. Lyhyt matka oli juostavana. Pitää
mennä nasta laudassa koko matkan.
Huomasin SN (N45_1), tulleen tänä vuonna paikalle. Monesti, kun katsoo vanhoja
tuloksia. Voi arvata ketä mahdollisesti tulee paikalle. Ajattelin saavani peesi
apua matkalle.
Lähtö ja maali olivat urheilukentän kulmalta. Lähtöpaikka oli melko ahdas, moni
siirtyi lähtemään nurmikon puolelle. Otin paikan pari/kolme riviä eturivistä.
SN lähti vierestäni, eteen kiilasi mm. NY_1.
Sitten matkaan. Huono lähtö, minulla. Alussa piti vähän puikkelehtia, että
pääsi eteenpäin Katsoin missä SN juoksee
ja lähdin perään. "Yllätyksekseni" myös AN (M55_3) juoksi edelläni.
(Susihölkässä AN pysyi suosiolla koko matkan takana tai rinnalla. Tosin
Halkiassa AN lyhyellä 8.4km matkalla voitti SN:n ja minut.)
Alkuvauhti oli meikäläiselle tosi kovaa. Ihmettelin, miten SN ja AN pitävät
sellaista vauhtia. Yritin pysyä kuitenkin lähietäisyydellä.
Eroa tosi tuli alkumatkalla 5-
1 km tolpalla, huomasin, ettei sykkeen- ja matkan mittaus ollut käynnistynyt.
Käynnistin sen vasta silloin. Väliajaksi
laskemalla. Virallinen loppuaika – oma kellotettu loppuaika, 29.58-26.20.
Saadaan km ajaksi minulle kova 3.38.
Joku puna-asuinen meni ohi, kovasti puuskuttaen. Yritin pysyä lähellä em.
kilpakumppaneita, vaikka tuntui raskaalta.
Myös vastatuuli alkoi tuntumaan, tosin kaikille sama. Harmikseni olin vähän
jäänyt. Ja en päässyt juoksemaan toisten tuulen suojassa. Vähän myöhemmin
saavutin AN. Juoksin vähän aikaa takana. Sitten rinnalla ja vähän myöhemmin
ohitin hänet. Mielessä tosin kävin, juosta vastatuulessa AN selän takana jonkin
matkaa.
3 km jälkeen oli vähän nousuosuuksia. Juoksijat eteni jo harvassa jonossa. Sain
nousuissa SN kiinni. Välillä juoksin rinnalla. En yrittänyt juosta edelle, vaan
tyydyin/yritin edetä ´rennosti´. Saimme
myöhemmin kiinni pari juoksijaa. Toinen oli puna-asuinen(?), joka ohitti meidät
vähän yli ensimmäisen km jälkeen. Ohitimme miehet. SN kiristi sen jälkeen
vauhtia (omani hyytyi vähän?).
Oli edelleen erittäin raskasta. Hyvää oli vain melko tasainen reitti. Tuulta ei
enää tuntunut, enkä muistanut. Välillä tuntui kuin pistos tulisi. Tunne meni
onneksi ohi, melko pian.
Viiden km jälkeen odottelin vain, missä tulee
7km oli vähän ennen Rattitietä. Ihmisiä oli kannustamassa. Heti sen jälkeen
pari miestä meni ohi. Toinen taisi olla, mies, jonka ohitimme aikaisemmin.
Ajattelin, että
Lähellä urheilukenttää, aloitin sitten oman loppukirin. Kaikki muut teki
varmaan samoin. Toinen miehistä aloitti rennon kirin ja sai melkein SN:n
kiinni.
Lopputuloksista SN (N45_1) 29.46, M45_4 29.47. MY_7 29.56 , josta jäin pari
sekuntia, minä M35_8 29.58. AN tuli jälkeeni aikaan, M55_2 30.09. En kuullut
hänen tulevan noinkin lähellä, loppumatkalla.
Maalissa olin melko poikki. Tällä kertaa makailin, jopa nurmikolla vähän aikaa.
Tavoitteeni, oli juosta matka alle 4min/km. Onnistui.
Matkan- ja sykkeenmittaus, vasta
Ka sykkeet, (1-2km) 179, (2-3) 183, (3-4) 184, (4-5) 183, (5-7) 182, (7-7.63)
182. (Polar) Väliajat näkyy graafissa.
On erittäin rankkaa juosta, kun sykkeet huitelee yli 180.
Jaloissa Nike Zoom Elite + Polarin matkanmittaussensori .
Syketiedot.
Huolto: maalissa: mehu, pieni pukuhuone , 5? suihkua .
Matka
Kaikille: , mitali edestä. Keltaisessa mitalissa. Juoksun nimi, Järjestävä yhdistys, P Pyry lehvien ympäröimänä. (Puistolan Pyry). Halkaisija 50mm
Osallistumismaksu JK 10€, Matkat linja-auto 2*5€ + 2* 2-3€
Saavuin paikalle linja-autolla. Söderkulla Junatie (Hki). Kävely Ristikkotien pysäkille.
Linja-auto linjalla 75 Puistolaan.
Palatessa linjalla 74, Koudantieltä Hakaniemeen. Kävin kävellen katsomassa
Kaisaniemi-juoksun paikkaa. Kaisaniemessä soitti, jokin rokkibändi. Oli hirveä
meteli. Kävelin radan vierttä pitkin . Eläintarhantie jne.. Aleksis Kiven
pysäkille. Silloin, kun asuin Helsingissä, nousin tältä pysäkiltä, 10 vuotta
bussiin ja kuljin töihin Söderkullaan. Nyt oli kotimatkan loppuosuus.
---
16) 75
Kaisaniemen Juoksu, Helsinki , Kaisaniemen,
urheilukenttä , Su 11.9
Sää pilvipoutainen. Aurinko paistoi, mutta varjoissa oli viileää. Lämpöä noin
13.
Reitti kävelyteitä. ´asfalttia´, soraa/hiekkaa.
Lähdimme kentän reunasta, leveänä rintama. Pääsin eturiviin. Eturivissä oli
tosin paljon juoksijoita. Lähdin taas hitaasti liikkeelle. Muutaman ohitin
ennen kentän toista reunaa. Reitti jatkui radan vartta pohjoiseen. Siellä
ohitin lauman juoksijoita, noin 7 hengen ryhmä. Sitten alkoi olla väljempää.
Sen jälkeen reitti eteni soralla, rantaa pitkin hakaniemen ympyrätalon
suuntaan. Tällä kohdalla tuntui vastatuuli, joka kierroksella.
Ohitin vielä yhden naisen/tytön. Juoksin siinä yhdessä M45_3 kanssa.
Kevyenliikenteenväylää takaisin radan varteen. Radan vartta pitkin samaa
reittiä takaisin kuin tullessa, mutta suoraan eteenpäin. M45_3 kiristi vauhtia
kentän kupeessa. Jäin heti jälkeen. Vähän ihmettelin menoa. Reitti jatkui
Kansallisteatterin taakse asti. Puiston halki, lähes Unionikadulle asti. Tiukka
käännös. Hiekkakentän poikki ja tenniskenttien takaa takaisin hiekkatielle ja
kioskin luota lähtöalueelle. Kierros noin 12.57 , ylipitkä. Painoin väliajan
talteen juomapaikan jälkeen, juoman juomisen jälkeen.
Otin mehua. 2. Kierros. M_kunto6 (en tiennyt silloin sarjaa) meni ohi,
juodessani. Juoksimme noin 5-
Kentällä otin taas mehua. 3. kierros. Rannan soralla juostessa, vielä yksi meni
ohi. Tiheällä askelluksella. Sen jälkeen sain juosta ´yksin´. Kääntöpaikalla
ennen ympyrätaloa, siirryttäessä rannasta, kevyenliikenteen väylälle. Huomasin
lähimpänä tulevan vihreäasuisen miehen. M45_25k_1. Pari muuta tuli vähän
jäljempänä. Kentän reunalla ohitin 3 naisen ryhmän kierroksella. Näistä en
ollut varma, ovatko he juoksemassa kilpaa vai vain hölkkäämässä. Naisten vauhti
oli alle 9km/h. Hiekkakentällä ohitin M70_9_1. N19_6_2 kiri takanani maaliin.
Kierros noin 13.20. Kokonaisaika 39.37
Kentällä otin jälleen mehua. 4. kierros. Jatkoin juoksua. Kääntöpaikalla,
tilanne oli sama kuin edellisellä kierroksella. Paluureitillä radan varrella
huomasin ohittamani 3 naista tulevan vastaan. Yksi oli jäänyt jälkeen. Kierros,
laskettu graafista noin 13.25. Kokonaisaika noin 53.25
Kentällä taas mehua. 5. ja viimeinen kierros alkoi. Kentän jälkeen kuulin aivan
kuin joku saavuttaisi. Kääntöpaikalla kuitenkin huomasin tilanteen olevan
jälleen entisenlainen. Ilmeisesti, aina kun join mehua takana tulevat saivat
vähän kiinni. Takaa tosin kuului välillä niiskutusta. Ajattelin, että niinköhän
vielä takaa tulee joku, vielä ohi.
Paluureitillä kentän vierellä alkoi tuntumaan pistos. Yllättäen vasemmalla
puolella vatsaa. Kuitenkin ajattelin painaa loppuu turhia hidastelematta, jos
pystyy. Pistos meni onneksi ohi. Kesti, ehkä vain 100-
En huomannut katsoa maaliin tullessa, kuinka kaukana takana tulevat tulivat. He
juoksivat vielä 3 kierrosta lisää. Nurmella istui pari miestä ja istahdin
nurmelle myös itsekin. Maalissa annettiin mitali käteen. M35 sarjavoitosta sain
repun, myös melkein heti maaliin tulon jälkeen .
Tavoite oli juosta vähän nopeampaa. Olin vähän pettynyt loppuaikaan. Juoksu ei
tuntunut kovin irtonaiselta. Lisäksi, piti juosta lähes ´yksin´. En päässyt
peesaamaan ketään.
Jaloissa Nike Zoom Elite + Polarin matkanmittaussensori . syketiedot.
Huolto: Joka kierroksen alussa, 1/2 mukia ja maalissa: mehu tai vesi.
Pukuhuoneet oli Kaisaniemen ala-asteella. Noin
Matka järjestäjän mukaan 16km. Tosin ilmoitettu myös, kierros
Matka 15.9km (Polar) , aika 1.06.55 , km aika 4min 12s , sijoitus M35 1/5 Tulokset tai Tulokset
Kaikille: , mitali ruskea neliö 50*50mm, edestä. Mitalissa kuvattuna
soihdunkantaja KT paidassa (Helsingin Kisa Toverit), perässään 2 muuta
juoksijaa. Juoksun nimi.
Numerolappu + 4
hakaneulaa. T-paita.
Palkinto: Pieni Fischer reppu.
Osallistumismaksu ennakkoon JK 9, Matkat linja-auto 2*4.80€
Saavuin paikalle linja-autolla. Söderkulla Helsinki. Kävely
Kaisaniemeen.
Palatessa kävelin , Aleksis Kiven kadun pysäkille. Linja-autolla HKI-
Söderkulla.
---
17) Onnela
hölkkä, Tuusula , Onnela. ,La 17.9
Sää syksyinen. Aurinko paistoi, varjoissa oli viileää. Tuuli oli paikoin kova.
Lämpöä noin 10.
Reitti asfalttia. Tuusulanjärven ympäri, myötäpäivään.
Taaskaan verrytellessä ei tuntunut irtonaiselta.
Lähtö ja maali päärakennuksen viereisen talon päädystä.
Viime vuotisten tulosten perusteella arvelin minulla olevan mahdollisuuksia
toiseksi. Tosin 4.9 oli Keski-uusimaa peruttu ja se toi mahdollisesti
lisäjuoksijoita paikalle. Ilmoittautuessa huomasin myös MH olevan paikalla,
minua selvästi nopeampi. Myöhemmin lähtöpaikalla näin myös ´treenatun´ näköisiä
henkilöitä. Monet oli kuitenkin valinneet lyhyen matkan.
Pitkällä matkalla parittomat kilometri oli merkattu. Ohjeena oli juosta suoraan
jos mitään opasteita ei näy. Risteyksissä, joissa käännyttiin, oli pieni
viitta, jossa oli nuoli mutkalla, osoittamassa suuntaa. Risteykset piti juosta
´omalla´ vastuulla. Piti katsoa tuleeko autoja.
Lähdössä ajattelin lähteä (tosi) hitaasti liikkeelle. Ja juosta kilometrejä
tasaisella vauhdilla. Yleensä ensimmäinen/ensimmäiset kilometrit ovat aina
vähän liian nopealla vauhdilla juostu. Lopussa vauhti sitten tippuu, jopa alle
tavoite keskiajan.
Lyhyen matkan juoksijoita pinkaisi kärkeen. Varoin etten rynnännyt perään ja
väsyttänyt itseä liian aikaisin. Yllättäen MH lähti vielä hitaammin liikkeelle.
Rantatielle tullessa hän tosin meni ohi äänekkäästi lompsien. Järvenpääntielle
tullessa reitit erosivat. 7.2km vasemmalle ja 21km oikealle. Vain 2 kääntyi
edelläni pitemmälle reitille. Ensimmäisenä juoksi nainen. MH oli toinen.
Siiten kirkkotielle. Takaani kuului puhetta noin 1-2.5km matkan ajan.
Ihmettelin ketkä siellä lenkkeilee, kun pystyvät puhumaan helposti. Puhetta ei
enää kuulunut noin 2.5km jälkeen . Luulin, että lopettivat jutustelun .
-> Oikea selitys: Opas kertoi heikkonäköiselle reitistä yms.
En huomannut missä 3km kyltti oli. Painoin väliajan ajassa 13.41. Polarin
mittaama matka 3.380. Vauhti 4.03min/km. Yritin pitää näköyhteyden edellä
juoksevaan. Koskenmäentielle. Tässä oli puron ylityksen jälkeen ensimmäinen
pitempi nousu.
Paijalantietä. Seuraava väliaika 19.31, 5km tolpalla. Väärässä paikassa olevat
kilometrikyltin hämäävät. Liian aikaisin olevat, näyttävät vauhdin kovaksi.
Myöhässä olevat, näyttävät vauhdin hitaaksi. Tulee vähän epävarma olo, mikä on
todellinen vauhti.
Polarin mukaan, 4.775 ja 4.10min/km, edellinen väli.
Jälkeenpäin graafista luettu.
Seuraavassa risteyksessä, oli juomapiste. Otin mehua. Eteenpäin Paijalantietä.
Pitkiä suoria. Välillä tuuli puhalsi pahasti vastaan. 1 pitempi nousu oli tällä
välillä.
Seuraavalla pitkällä suoralla näin myös kärjessä juoksevan naisen. Kaukana
edellä ajoi pyörällä, yksi juoksun järjestäjistä.
Seuraava juomapaikka noin
- Onko, tästä mennyt juoksijoita?
- Ei. Olen tosin kävellyt vasta noin kilometrin. Hän vastasi.
Kirosin mielessäni. Käännyin ympäri, juoksin 20-
Käännyin uudelle tielle. Siellä huomasin, että se on hiekkatie. Pari
pikkupoikaa leikki siellä. Heiltä kysyin.
- Onko, tästä mennyt
juoksijoita. - Ei . He sanoivat.
Tajusin, että tämä on varmasti väärä reitti. Lisäksi edessä näkyi
Tuusulanjärvi. Käännyin risteyksestä vasemmalle ja jatkoin eteenpäin tietä joka
oli samansuuntainen Vanhankyläntien kanssa. Vähän matkan päässä oli jotain
ihmisiä risuhommassa, muistaakseni. Luulen myös nähneeni sairaalaviitan.
Käännös vasempaan. Vanhankyläntien yli Kävelytielle. Sillä kohdalla oli
poljettu polku.
Tuntui todella rasittavalta tehdä ylimääräinen lenkki. Korvissa hieman suhisi.
En nähnyt koko aikana muita juoksijoita. Hieman sisuunnuin ja yritin parantaa
vauhtia. Olin juossut keskarin vuonna 2004 lähes samalla reitillä. Muistelin,
että loppu on melko tasaista ja ´helppoa´. Kysyin myös vähän myöhemmin vastaan
tulleelta pyöräilijältä juoksijoista. Oli nähnyt. Tosin, vaikka oli sanonut,
ettei ole nähnyt. Olisin jatkanut, siitä huolimatta suoraan eteenpäin.
Helpotuin kun näin seuraavan opasteen.
Jatkoin eteenpäin. Järvenpäässä yhden suojatien kohdalla oli mutkainen nuoli.
Silloin tuli kuitenkin auto ja moottoripyörä, joten en rynnännyt tien yli vaan
jatkoin eteenpäin . Auto meni ohi. Moottoripyöräilijä jarrutti. Huomasin siinä
olevan tilaisuuden ylittää tie. Huomasin silloin sen olevan moottoripyöräpoliisi.
Poliisi sanoin vähän vihaisesti.
- Suojatien vierestä!
15 km 1.03.06. Polarin mukaan 15.239 ja 4.07 min/km , väli. Olin yrittänyt
parantaa vauhtia eksymisen jälkeen. Vähitellen kuitenkin alkoi rasitus
tuntumaan. Vähän epäilytti miten jaksaa. Piti painaa vain eteenpäin.
17 km 1.11.23. Polarin mukaan 17.217 ja 4.11 min/km, väli. Vauhdin
ylläpitäminen tuntui vaikealta. Ajattelin hieman hidastaa. Tuntui, että vauhti
hiipuu liikaa, mutta olo ei tule tuoreemmaksi. Raskaalta tuntui. Pienellä
kauhulla, ajattelin tilannetta, kun puran Polarin tiedot. Silloin selviää miten
vauhti on hyytynyt. Jos vauhti olisi, jotain 4.20-4.30 luokkaa.
Rantatien risteyksessä oli juomapiste. Otin mehua. Pelkäsin hieman tuleeko
vielä nousuja. Tosin heti näkyi loivaa nousua.
19 km 1.20.13. Polarin näytöltä huomasin
edellisen välin olleen 8.50 min. So. 8.5/2 olisi 4.25 keskivauhdiksi. Toivoin
tietenkin sen olleen vähän pitempi väli. Polarin mukaan 2070m. 19.287km ja 4.15 min/km Nopeutta/vauhtia en nähnyt tietenkään
juostessa. Laskemalla päässä saa arvioita vauhdista. Epävarmaa. Km-tolppien
ollessa väärässä paikassa. Alkumatkalla näytti kuin olisin mennyt alle 4min/km
vauhtia ja lopussa yli.
Loppu olikin tosi vaikeaa. Loivat nousutkin teki häijyä. Yritin painaa parhaani
mukaan. Loppukilometrit tuntuivat erittäin pitkiltä. Maali 1.29.02 . Polarin
mukaan 21.416 ja 4.08 min/km, edellinen väli. Oho . Vaikka lopussa tuntui, että
matelee eteenpäin. Juoksun rentous oli lopussa poissa. Maalisuoralla, en
tiennyt missä maali on. Kukaan ei ollut valotolppien kohdalla, mistä lähdettiin
Löysäsin jo vähän vauhtia pöytien kohdalla, jossa ajanottaja oli. Maaliin tulo
arvioitiin vähän takaviistosta.
Ylimääräistä juoksua tuli matkalle noin 21.4-20.85 =
Jaloissa Nike Zoom Elite + Polarin matkanmittaussensori . syketiedot.
Huolto: 3, täysiä mukeja ja maalissa: itsepalvelu , mehu tai vesi.
Pukuhuoneita oli kuulemma kolme. Uimahallilla, joku toinen paikka, en muista
missä. Itse vein tavarat rantasaunalle. Sille porukalle ihan riittävästi tilaa.
Matka järjestäjän mukaan 20.85km.
Matka eksymisen kanssa , 21.4km (Polar) , aika 1.29.02 , km aika 4min 10s ,
sijoitus M 2/13 Tulokset
Kaikille: , mitali, ruskea nurkista pyöristetty neliö 41*41mm, edestä.
Mitalissa kuvattuna nk Annansilmä. Juoksun nimi.
Osallistumismaksu JK 12€, Matkat linja-auto 4*5€.
Saavuin paikalle linja-autolla. Söderkulla Helsinki. Hki- Onnela. Pieni kävely
itse paikalle.
Palatessa kävelin Hyrylän linja-autoasemalle, noin 3km. Linja-autolla, Hyrylä-
Hki ja HKI- Söderkulla.
---
18) Hamarin
hölkkä, Porvoo , Hamarin urheilukenttä. , Su 25.9
Sää syksyinen. Aurinko vähän paistoi, ei juuri lämmittänyt. Lämpöä noin 15.
Reitti kuntopolkuja, alku- ja loppumatka urheilukentällä.
8.2 ja 6.2km juoksijat starttasivat ensin. Lapset myöhemmin.
Taas ajattelin lähteä hitaasti, vaikka oli lyhyt matka. Lähdön kovalla
vauhdilla esti lähtö minulle ennestään tuntemattomalle reitille.
Kentällä juostiin vajaa puolikas, sitten avonaisesta portista kenttää
kiertävälle kuntopolulle.
Menin ohi mm. parista naisesta (AH ja PN )ja jyrkässä mäessä 2-3 miehestä (mm.
KV). Alamäen alkaessa vielä yhdestä (RO).
Risteys. Oikealle. Lasten reitti kääntyi vasemmalle, takaisin kenttää kohti.
Pieni alamäki taas. Edelläni juoksi PS. Ihmettelin, miksi hän juoksee noin
hitaasti. Oli valinnut kuntosarjan.
Hän kiristi kuitenkin pian vauhtia ja meni menojaan. Edelläni juoksi mm. SN ja
ehkä 3 miestä.
Juoksu ei tuntunut helpolta.
Ensimmäisen väliajan painoin lähellä risteystä, jossa reitti palasi toisesta
suunnasta takaisin. 3.58min/km ja 1.781km, 7.05min.
Sillä reitillä oli matkatolppia
Alamäki ja taas nousu. Ja heti perään pitkä, loiva nousu. Toinen miehistä oli
juossut lähellä aikaisemmassa nousussa, mutta toisen nousun jälkeen en kuullut
enää.
Oli raskaita nousuja ja raskaalta matka tuntui myös tasaisemalla.
Vielä ennen risteystä, jossa palattiin samalle reitille oli yksi pahempi nousu.
Olin painanut jossain välissä myös toisen väliajan.
4.14 min/km. Matkaa lisää 2.329km. Yhteensä 16.59 ja 4.11km.
Jonkin tien jälkeen miesten ja naisten reitit erosivat. Naiset jatkoivat
suoraan takaisin. Miehet pellon reunaa metsän läpi, Rantatielle.
Vähän ennen metsänreunaa painoin väliajan.
4.09 min/km, 1.416km. Yhteensä 22.52 ja 5.526.
Rannasssa puhalsi vastainen tuuli. Juoksu tuntui jotenkin vaikealta.
Muutamia satoja metriä asfalttia, sitten kenttää kohti. Lopussa reitti nousi
vielä jyrkästi ylös mäelle. Vähän ennen kenttää.
Avoimesta portista kentälle. Näin edelläni naisen. Yritin kiristää vauhtia.
Lopussa tuli vielä ohittamani nuori mies vielä rennosti ohi. En tiennyt edes
hänen tulleen lopussa niin lähellä.
Väliaika 4.16min/km, 2,037km. Yhteensä oma ajanotto 31.48 min ja 7.563km.
Olipa hidas keskivauhti lopussa.
Koko reitin keskivauhti oli 4.10. Pieni pettymys. Vai näyttikö Polar sensor
liian vähän.
Jaloissa Nike Zoom Elite + Polarin matkanmittaussensori . syketiedot.
Huolto: mehu (tai vesi).
Pukuhuoneet koululla. Tilaa oli. 4 Suihkua.
Matka järjestäjän mukaan 8,20km.
Matka Polarin mukaan 7.6km , aika 31.48 , km aika 4min 10s , sijoitus M35
x/x Tulokset,
ei ole?
Kaikille: , mitali edestä, takaa. Ruskeassa mitalissa kuvattuna juoksijoita sivulta.
Järjestävän seuran nimi (Hamarin Elo). 1926. Takana keltaisessa ympyrässä
vuosiluku 2005. Halkaisija 55mm.
Osallistumismaksu 10€ (?), Matkat linja-auto 2*4€(?)
Saavuin paikalle linja-autolla. Söderkulla - Eestinmäki.
Kävely Hamariin, vähän alle 3km.
Palatessa osasin oikaista pellon poikki menevää tietä Helsingintielle.
Linja-autolla, Eestinmäki - Söderkulla.
---
19) XII
Keinukallio-juoksu. Kerava, Keinukallio, La 1.10
Sää , Puolipilvistä. Lämpötila noin
Reitti kuntopolkuja, vähän asfaltia.
Aamulla myöhästyi linja-autosta. Jouduin odottelemaan puoli tuntia seuraavaa.
Helsinkiin lina-auto tuli noin 10.03. Uuden linja-autoaseman pihalla. Katsoin
kellon olevan 10.04 ja risat.
Oli pakko pistää hölkäksi, että ehdin 10.12 lähtevään junaan.
Saviolta kului vielä yllättävän pitkä aika kävellä keinukalliolle. Hitaalla
vauhdilla noin 33 minuuttia.
Lapset juoksivat ensin 2km kokonaan ja sen jälkeen lähtivät 6km kierroksen
kiertäjät.
Tänä vuonna oli mukana reitin alussa pieni nousu mäelle (=normaalireitti), joka
oli viime vuonna huonon kunnon takia jätetty pois.
Ennen lähtöä oli nimenhuuto. Pitkälle matkalle osallistui tänä vuonna yksi
minua viime vuotisista nopeampi. JS.
EU vauhteja en tuntenut, mutta pääsiäishölkässä, olin mennyt ohi. Hänen
kävellessä loppumatkalla .
Lähtöpaikalla, teoriassa minulla on siis mahdollisuudet toiseen sijaan.
Ajattelin.
Sitten matkaan. Hitaasti. Kolme nuorta juoksi edelläni parkkipaikalla. 1 poika
ja 2 tyttöä. 1 tytöistä puhui koko ajan.
Ohitin nuoret etteivät ole edessä kun reitti kapenee kuntoreitiksi.
Pienessä mäessä ohitin myös M50_4 (AC). Ihmettelin meksei mene lujempaa. Miehet
50 vuotiaat oli yksi kierros.
Edelläni juoksi M50_3 (AN). Hänenkin vauhteja ihmettelin. Pysyin ihan kannassa
kiini, vaikka oli tarkoitus edetä rauhallisesti.
Sillan jälkeen oli ensimmäinen kilometrimerkintä. Kilometrit oli merkitty
kalkilla juoksureitille.
Olen taulukoinut km ajat sykekäyrän kanssa samalle sivulle. Löytyvät tästä.
Toinen kilometri oli alamäkivoitoista. Tässä vaiheessa näin vain vilauksella
muut edellä menevät.
Kolmas oli kilometri tuli täyteen vähän pellon jälkeen kun reitti kiersi metsän
reunaa.
Loiva mäki. Sain AN kiini. Juoksin vähän aikaa rinnalla ja vähän sitten edellä.
Edelleen ihmettelin AN:n vauhteja,
Vähän tasaista ja sitten loiva pitkä mäki. Paha mäki. EI voinut juosta rennosti
ja kuitenkin niin loiva ettei voinut juosta ´mäkivaihteella´.
AN meni mäen päällä ohi ja kiristi vauhtia. Ainakin rakoa tuli jonkin verran.
AC tuli vielä takana puuskutuksesta päätellen.
3 kilometriä tuli täyteen vähän sen jälkeen.
Myöhemmin en kuullut enää takaa ääniä. AC oli jäänyt. Viime vuonna hän meni
kierroksen lopussa ohi.
Neljäs kilometri täyteen vähän ennen asfalti osuutta.
Paha ylämäki. Viides kilometri oli täynnä hieman ennen viimeistä jyrkkää
nousua.
Kevyenliikenteen väylää eteenpäin. Sitten alikulkutunnelin ja toisen alta kohti
lähtöpaikkaa.
Painoin väliajan. Otin mehua. Olin katsonut ylimalkaisesti aikaa. Vasta
ensimmäisen nousun jälkeen ennen pitkää nousua, analysoin vähän aikaani. Se oli
24 minuutin paikeilla. Ennakkoon olin ajatellut vauhdiksi 3*25 minuuttia.
Yhteensä noin 1h15min.
Olin tyytyväinen, mutta tiesin vauhdin hidastuvan, mutta kuinka paljon.
En nähnyt muita kilpailijoita.
Juoksin vain eteenpäin ja painelin väliajat. Tällä kierroksella, 8-9km väliin
sattunut loiva nousu tuntui pahalta.
10 km väliaika oli noin 40.25. En ajatellut sitä sen kummemmin. Olin ehkä vähän
horroksessa.
Lopun jyrkät mäet oli raskaita nousta.
Toinen kierros täynnä. Otin väliajan. Join mehua. Pieni pistoksen alku tuntui
kun olin noussut mäelle. Parkkipaikan jälkeen.
Onneksi, siitä ei tullut sen pahempaa. Sitten omassa rauhassa, ennen pitkää
nousua. Mietin tilannetta.
Väliaika oli ollut lähellä 49 minuuttia. Olin edellä aikataulua. Oletin vauhdin
vielä hidastuvan.
Alamäkivoittoinen kilometri.
Pieni paha mäki metsän reunaa kiertävällä retillä.
Katsoin sivulle/taaksepäin sinne mistä reitti pellolla kulki. Näin siellä
jonkun ihmisen.
Oli erittäin raskasta juosta. Vauhdit oli tippunut edelleen. Ajattelin, jos
sieltä joku tulee. Ei voi mitään.
Oli tosi tosi raskasta nousta loivaa mäkeä. Hetken mielessäni, ajattelin jopa
kävellä. Mutta, ei niin loivassa rinteessä voi kävellä.
Seuraava kilometri oli helpompi. Melko tasaista. Aika vähän yli 4 minuuttia.
Koko ajan luulin, jonkun tulevan takaa ja menevän ohi.
Asfaltilta pois. Vähän nousua. Katsoin tienristeyksessä sivulle. En nähnyt
ketään.
Seuraava paha nousu. Sen mäen kävelin, että jaksan sitten juosta viimeiselle
pahalle nousulle nopeammin.
Viimeinen paha nousu. Olin varautunut kävelyyn. Mutta nousin mäen lopulta
sipsutellen ylös.
Lopussa yritin sitten juosta rennosti maaliin. Maalissa tuntui vasemmasssa
pohkeessa pahat krampit.
Istahdin vähäksi aikaa nurmella. Katselin kuka tulee maaliin. Ei tullut heti
ketään. Vasta myöhemmin.
Myös pukuhuoneessa pohkeeseen tuli suonenveto. Vasan jalka ei oiken tykännyt,
kun jalkaa koukisti vaatteiden vaihdon yhteydessä.
Vasen pohje oli kipeänä 2-3 päivää senkin jälkeen. Tuntui kipua, jos pohjetta
puristeli.
Tarkoitus oli tänä vuonna juosta alle 1h 15min ajan. Alkureitin pieni mäki toi
kuitenkin epävarmuutta oloon.
Matka meni kuitenkin ajallisesti hienosti. Mäkisellä reitillä. 18km , 4.08
min/km keskivauhdilla.
Tulos ei ole suoraan vertailukelpoinen viime vuoden aikaa. Silloin hieman
lyhyempi matka.
Ajanparannus oli kuitenkin, 3 minuuttia ja 43 sekuntia, viimevuotiseen aikaan.
Jaloissa Nike Zoom Elite + matkanmittaussensori syketiedot.
Huolto: Joka kierroksen alussa, mehua
Maalissa: mehu , Keskikokoinen pukuhuone , 2 suihkua .
Matka
Tulokset tai Tulokset
Kaikille: , mitali edestä. Ruskeassa mitalissa, jokin rakennus. Teksti, Volmarin
juoksut. Järjestävän seuran (Keravan Urheilijat) nimi lehvien ympäröimänä.
Halkaisija 50mm.
Palkinto Elmo_Sport , Lahjakortti , arvo 15 euroa.
Osallistumismaksu ennakkoon JK 8€, Matkat linja-auto 2*5€. Juna 2* 4.8€(?)
Käytin matkoihin, linja-autoa Söderkulla-Helsinki, Lähijuna K Helsinki-Savio.
Loppumatka kävellen. Palatessa toisinpäin.
---
20) 23. Espoon
Keskuspuistojuoksu. Espoo, Saarnilaakson
koulu, La 1.10 (Espoon
karttapalvelu)
Sää , aluksi pilvistä. Kisan loppupuolella aurinko paistoi. Lämpötila noin
Reitti kuntopolkuja, vähän asfalttia.
Menin Espooseen junalla. Sunantietä pitkin koululle. Matkalla oli aukea metsän
reunassa, jossa oli paperin tms. keräyskontti.
Kävin helpottamassa oloa kontin takana metsän reunassa.
Kun tulin takasin tielle, siellä oli M50_2 (RM) matkalla samaan kisaan.
Puhuimme. Varoitti reitistä. Kertoi sen olevan pahimpia missä on juossut.
Isoja nousuja ja jyrkkiä alamäkiä. Lehtikelillä (syksyllä) pitää varoa ettei
liukastu.
Olin ennakkoon katsonut vanhoja tuloksia. Niiden perusteella arvelin matkan
olevan ylipitkä, koska loppuajat viittasi siihen suuntaan.
Mutta selitys olikin siis mäkinen reitti.
Lämmittelyssä kävin ensimmäisen isomman nousun päällä hakeakseni tuntumaa
kisaan.
Kisan alussa kuuluttaja kertoili mm. ketä juoksijoita on paikalla. Oma
nimenikin sanottiin. Hmm.
Sitten matkaan, rauhallisesti. Alussa noustiin loivasti ylös hiekkatietä
Sunantielle.
Sitten kevyenliikenteen väylää tien vierestä. Kolme pikkupoikaa ohitin alamäen
alla vähän ennen siirtymistä metsään, isompaan nousuun.
Ylämäessä menin myös M55_1 (AN) ohi. Ylämäessä myös minut ohitti joku kovalla
vauhdilla.
Alamäki. Yritin juosta rennosti eteenpäin. Takanani ihan lähellä tuli porukkaa.
Välillä M55_2 (RM) kävi rinnalla.
Aikaisempien tietojen perusteella hänen piti olla teorissa minua hitaampi. 1km
kyltillä 3.41min.
Jossain parin kilometrin paikkeilla ennen puolijyrkkää laskua AN sitten ohitti
minut.
2km kyltiltä 3.49min.
Juoksimme peräkanaa AN edellä. Minä ja RM perässä. Jossain vaiheessa takaa tuli
M35_3 (ML).
Vähän mielessä harmittelin. Hänellä oli numero 426 ja minulla 421. Eli olimme
samaa sarjaa.
RM jäi vähän jälkeen myöhemmin. ML kävi välillä AN edellä, mutta sitten
järjestys vakiintui. AN, ML, minä RM? jne.
Muutamassa jyrkässä nousussa pääsin edellä menneiden rinnalle.
Alkumatkallakin oli pitkiä loivia nousuja. Mutta ne edettiin niin sopivalla
vauhdilla ettei väsymys vielä painanut.
3km 4.12, 4km 4.23 , 5km 3.58 Kylteiltä. Oli mukava huomata väliajasta välillä
alle 4 min/km.
Yhden jyrkän mäen kävelin ylös. Tuntui niin raskaalta. Ja ehkä olin jo
luovuttanut, etten saa edellä menneitä kiinni.
Ajattelin kävellä myös toisen nousun myöhemmin, mutta siinä oli kaksi
sauvakävelijää. En voinut jäädä rinnalle kävelemään.
Reitti oli palasi kierroksen jälkeen takaisin samalle reitille, mitä juostiin
tullessa.
Lopussa yritin höllätä hieman, että jaksan viimeisen pitkään nousuun puristaa
ja ehkä saavutan edellä meneviä.
Väliä oli kuitenkin liian paljon ja nousu oli luultua paljon helpompi.
Alkumatkalla juostessa tuntui vain, että sama alamäki jatkuu ja jatkuu..
6 km 4.21 . 7km 3.59.
Vielä asfaltilla yritin kiristää vauhtia. Mutta niin tekivät myös edelläni
juosseet. Ehkä saivat jopa lisää rakoa minuun.
Viimeisellä kyltillä asfaltilla en huomannut/muistanut painaa väliaikaa. Olin
nähnyt sen verrytellessä.
Maalissa. Loppukirin jälkeen piti tietenkin vähän nojata käsillä polviin ja
vetää henkeä.
Mutta pahempaa väsymystä ei kuitenkaan tuntunut. Olisikohan ollut varaa juosta
vähän lujempaa?
7 km- maali. 4.45 minuuttia. Matka yli 8km?. Tai sitten matkalla olleet
kilometri(t) oli liian lyhyitä.
Polarin mukaan vain ensimmäinen oli selkeästi liian lyhyt. Näytti tosin liian
vähän koko matkalle.
Luulisi matkan mittaajien tietävän. Jos jonain vuonna pitää tehdä ylimääräinen
km kyltti.
Vaihtoehtona lopettaa 7km kohdalla mittauksen ja ´sanoo´ , kilometri maaliin,
koska koko matka on 8km.
Tässä juoksussa sain kaksi ns. päänahkaa. Taakseni jäi M55_2, RM ja M45_3, AM .
Tätä ennen he ovat aina olleet minua nopeampi. mm AKTIA-cupissa viime talvena.
Jaloissa Nike Zoom Elite + matkanmittaussensori syketiedot.
Maalissa: lämmin mehu , Keskikokoinen pukuhuone , 4 suihkua .
Matka
Kaikille: , mitali, edestä takaa. Ruskeassa mitalissa kuvattuna, Hirvi, taustalla metsä,
2005, Juoksun nimi. Toisella puolella, paikkakunta. Järjestävän seuran nimi,
Tuomarilan urheilijat. Halkaisija 60mm.
Osallistumismaksu JK 12€, Matkat linja-auto 2*5€. Juna 4.4€(?)
Käytin matkoihin, linja-autoa Söderkulla-Helsinki, Lähijuna U Helsinki-Savio.
Loppumatka kävellen.
Palatessa oli tarkoitus mennä linja-autolla Helsinkiin, jotta oppisin toisen
reitin Espooseen.
Minulla oli puhelinluettelosta repäisty kartta, jota olin katsonut aikaisemmin.
Olin kuitenkin vähän huonosti ajatellut suunnistukseni. Helpointa olisi ollut
mennä koulun pohjoispuolella kulkevalle Hösmärintielle.
Siitä sitten Espoonväylälle.
Olin kuitenkin ajatellut asian toisin. Lähdin koulun vierestä kulkevaa polkua
Finnoontien suuntaan.
Hiekkatie loppui heti aitauksen jälkeen ja muuttui kapeaksi poluksi.
En hätkähtänyt. Ajattelin, että ihmiset ovat varmaan tehneet valmiin polun tien
varteen. Polku kääntyi etelään ja myöhemmin itään.
Eli väärään suuntaan. Finnoontie oli lännessä. Ei kuitenkaan tullut mieleenkään
palata takaisin. Jatkoin eteenpäin.
Polku kiersi pellon reunaa ja tuli soratielle. Lähdin tietä pitkin lähteenpäin.
Sitten huomasin jonkun rakennuksen ja ihmisen.
Ajattelin, etten minä voi mennä ihmisten pihaan. Viereinen pelto oli käännetty,
jos siinä olisi ollut sakea metsä. Olisin luultavasti kiertänyt talon sitä
kautta.
Taas myöhemmin karttaa paremmin katsoessa, näkee tien kulkevan pihan läpi. Ehkä
siitä olisi voinut mennä.
Nyt kuitenkin tein täyskäännöksen ja lähdin toiseen suuntaan. Kuljin vähän
myöhemmin uusien talojen vierestä ja tulin risteykseen.
Tolpassa luki Riimuniitytie ja Riimuniitynpolku. Pohjoisen suuntaan näkyi tie
pohjaa. Kalliota oli räjäytetty, mutta kiviä ei oltu viety pois.
Siihen tulee riimukallio.
Lähdin kuitenkin kävelemään Riimuniitynpolkua pitkin. Matkalla oli autiotalo.
Tie jatkui toisen autiotalon pihaan. Kartasta katsoen huomasin olevani
umpikujassa. Sitten takaisin.
Jälkeenpäin kartasta katsoen olisi voinut kävellä metsän läpi reitille missä
kisa juostiin. Ja sitten vaikka Puolarmaarin asti.
Minulla oli kuitenkin vain yksi karttasivu mukana, joten piti pysyä sillä
sivulla.
Olin palannut takaisin risteykseen. Risteyksestä ei voinut jatkaa
Riimukalliota, siinä olleiden kivien takia. Kävelin metsän reunaa pitkin vajaa
sata metriä. Pääsin rakennetulle tielle. Jatkoin sitten Joupinpuiston läpi,
Tuomarilan koulun vierestä Puistotielle. Siitä sitten Tuomarilan asemalle.
Lähdin koululta joskus 13.10 ja Tuomarilan asemalla olin 13.45 tai jotain.
Varmaan yksi junavuoro ehti mennä välissä.
Seuraava meni vasta 14.18 U-juna.
Vielä linja-autolla Helsingistä Söderkullaan.
---
21) 12.
Keskuspuistojuoksu. Helsinki, Eläintarhan
kenttä, La 1.10
Sää , Pilvinen ja tuulinen. Lämpötila noin
Reitti kuntopolkuja, vähän asfaltia. Nurmea ja kenttää.
Lauantaina oli kurkkuköhää. Sunnuntai aamuun jännäys, missä olotilassa herää.
Kurkku ei ollut kipeä. Räkää irtosi kuitenkin aika ajoin. Olo oli ihan
´normaali´.
Asuin ennen vanhaan Helsingissä. Kävin silloin lenkillä keskuspuistossa. Tunsin
reitin ennestään suurinpiirtein.
Katsomon ilmoitustaululla oli kartta reittistä, mutta se ei ollut oikein. En
tiedä. Oliko reitti muutettu, autolle sopivammaksi.
Ajannäyttöauto ajoi edellä.
Reitti oli merkitty hyvin. Koko matka kalkilla. Kaikissa risteyksissä oli
puna-keltainen nuoli osoittamassa suuntaa.
Lähtö oli nurmikolta, keskeltä kenttää. Lähdin hitaasti. Kuten yleensä aina
nykyään.
Huonompi tapa on lähteä, kuin lyhyen matkan juoksuun. Huomata sitten kilometrin
jälkeen, että vasta matka alussa. Ja olo kuitti.
Juoksimme Pohjoisen Stadiontien risteykseen. Poliisit olivat pysäyttäneet
liikenteen, että juoksijat voivat juosta tien yli.
Palatessa siinä oli järjestäjien edustajia, pysäyttämässä liikennettä.
Risteyksen jälkeen oli mäki. Siinä oli vielä ruuhkaa. Ohitin mm yhden naisen.
Mäen jälkeen paikat olivat jo vakiintuneet.
Osa porukasta oli mennyt menojaan. Edessäni oli juoksija Spove asussa (M40_5?).
Tuntumassa oli myös kalju mies, joka juoksi t-paidassa ja Shortseissa. Kuten
myös M50_1 (RM) .
Tämä juoksu oli erilainen. ei mikään nopea kilometri. Ensimmäisellä kyltillä
aikaa oli mennyt 4.22.
Polarin mukaan 1047m ja 4.10 vauhti. Juostessa en nähnyt kuin väliajat. En
ollut muistanut laittaa matkalukemaa näytölle, josta saisi vertailukohtaa
kilpailun asettamiin merkkeihin.
Olin edellisenä keskiviikkona käynyt hakemassa uudet kalibrointilukemat Polar
sensoriin. Juoksemalla 5*800 metriä Söderkullan kentällä.
Niiden perusteella olin laittanut tähän juoksuun, lukemaksi 1017.
Pasilan kohdalla siirryimme viljelysten oikealle puolelle. Sitten suoraan, ei
kävelysillan suuntaan.
Kalju mies oli kiristänyt vauhtia ja meni menojaan.
Menomatkalla aukeilla puhalteli vastainen tuuli.
Hakaniemen tien ali sitten rautatiesillan. Oli pitkät loivat nousut. RM juoksi
koko ajan lähellä.
Väliajoista oli huomannut niiden olevan huonoja. Polarin antamat ovat vähän
erilaisia, johtuen sensorin mittaamasta matkasta.
Väliajat 2-6km , 4.06 (3.58), 3.55 , tätä aikaa en muistanutkaan (3.59), 4.30
(4.08), 4.11 (4.06). Polar suluissa.
Graafista laskien 5km , Polar 5.161 , 4.05 min/km.
RM juoksi koko ajan kannassa tai vieressä. Juoksu ei tuntunut rennolta, mutta
piti vain juosta eteenpäin ja katsella milloin tulee uusi kilometri merkki.
Jossain Pirkkolan paikkeilla tuntui melkein pistos. Lähinnä sydämmen paikeilla.
Myöhemmin pistoksen tapaista tuntui alempana.
Juomapiste oli Elontien risteyksessä. Otin urheilujuomaa. RM vettä. Kumpikin
käveli juodessa. Sitten jatkoimme matkaa.
Pistoksen alkumerkkejä tuntui edelleen, joten yritin rauhoitella vauhtia.
Reitti kääntyi, viljelysten kulmalta ja suoran jälkeen alkoi paluumatka.
Vastaan tuli useampi suunnistaja.
4.21 (4.17) , 4.12 (4.17) .
Omia juoksuja aikaisemmin olin juossut viljelysten vierestä Pirkkolaan. Tässä
kilpailussa reitti meni lähempää asutusta.
Reitti oli tältä osin minulle tuntematon. Tuttua oli kahden lähekkäisen sillan
ylitys. Taas siirryimme juoksusuunnassa oikealle.
Oli pientä mäkeä toisen perään. Ei voinut höllätä, kun RM juoksi koko ajan
lähellä.
Välillä hän jäi metrin parin jälkeen ja sitten heti perään tuli taas rinnalle.
4.13 (4.12), 4.16 (4.13) , 8.10 2km (4.04). Kymppi sattui tuohon väliin.
Juostessa en ajatellut. 4.14 (4.13).
Välillä juostiin vähän kevyenliikenteen väylää (Hämeenlinnan tien vieressä?) .
Sillalla järjestäjien edustaja sanoi. - 14. ja 15. yksi nainen edellä.
Edellä, vajaan
Tulimme Maunulanpuiston viljelmille. En ole varma, mutta tuntui kuin vauhti
olisi lisääntynyt.
Ilmeisesti RM tuli aina kärkkäästi rinnalle ja minä en päästänyt ohi. Siinä
sitten mentiin.
Maunulan majan korkeudella reitti yhtyi samaksi, mitä oli juostu tullessa.
Eläinten hautausmaan loivassa nousussa ajattelin löysätä, mutta ei voinut.
Muistelin vanhoja aikoja, jolloin tämä oli paha nousu.
Nyt piti vain painaa, RM rinnalla. Sitten alamäkeen. Rautatiesillan ali. Vähän
ylös mäkeä ja kohti Pasilaa.
Saavutimme koko ajan musta-asuista. Ja menimme lopulta ohi ennen viljelyksiä.
Samalla kuitenkin RM sai lisättyä vauhtia ja minä aloin jäämään metri metriltä.
Puuskutus alkoi olla voimakasta, tiesin ettei matkaa ole paljon jäljellä.
Lähestyessä Laakson ratsastuskenttää, kuulin takaa tulevan jonkun. Mies meni
helposti minusta ohi ylämäessä.
4.04 (4.05), 4.06 (4.08), 3.49 (4.09).
Yritin juosta nopeasti. Vielä ennen kentälle tuloa, tämä aikaisemmin ohitettu
tumma-asuinen kiri rennosti ohi.
Nämä edelliset ohittajat olivat MY_6 ja MY_7.
Eikä siinä kaikki. Maalisuoralla vielä M50_2 pyrähti yllättäen ohi.
Jälkeenpäin tuloksia katsoessa, huomaa yhden juoksijan tulleen takaa vielä 3
sekunnin päähän, MY_8.
Loppupätkä 4.07 vauhtia. Polarin mukaan
Maalissa RM sanoi, että sai hyvän peesin. Taisi mainita myös tuulensuojasta..
Tapahtumana oli ristiriitainen kokemus. Olin ennen kisaa toivonut parempaa
aikaa.
Juostessa kuitenkin tuntui, ettei koneesta irtoa enempää.
Kisan jälkeen ei tuntunut kramppeja tai pahaa väsymystä.
Jaloissa Nike Zoom Elite + matkanmittaussensori syketiedot.
Maalissa: urheilujuomaa tai vettä , banaani. Keskikokoinen pukuhuone , 3
suihkua .
Matka
Matka
Kaikille: , mitali, suorakaide, nurkista pyöristetty. edestä,
Kirkkaassa mitalissa kuvattuna juoksija, metsä. Viitat 30km ja 12km. Juoksun
nimi. vuosiluku. Koko 51*70mm.
LV perusvoide tuubi. Numerolappu+
4 hakaneulaa.
Osallistumismaksu ennakkoon 10€(?) , Matkat linja-auto 2*5€
Käytin matkoihin, linja-autoa Söderkulla-Linnamäki.
Loppumatka kävellen.
Paluumatkalla kävelin Aleksin Kiven pysäkille ja siitä linja-autolla
Söderkullaan.
Käytän toisinaan tuota pysäkkiä paluumatkalla, koska se on itään menevien
linjojen varrella.
Jos kyttää linja-autoa esim Sturenkadulla. Sitä reittiä kulkee myös pohjoisen
suuntaan menevät bussit.
Olisi paljon enemmän vahdattavaa, milloin oikea bussi tulee.
---
22) XXVII
Hirvihölkkä, Herttoniemen
urheilukenttä , Helsinki, Su
30.10
Sää pilvinen . Lämpötila noin
Reitti hiekkatietä, pätkä kevyenliikenteen väylää .
Tavoitteena oli viimevuotisen ajan parantaminen. Olin myös laskeskellut
teoriassa pääseväni viiden joukkoon.
Ennen lähtöä, tiesin kaksi varmaa nopeampaa. Olivat juoksussa 2. ja 3.
Yksi nuorempi kysyi reitistä, ennen juoksua. Arvelin myös hänen olevan
nopeampi. Taisi olla nopein.
Lisäksi olin nähnyt ennen lähtöä, jollain numeron kahdeksan. Eli niin monta
juoksijaa ainakin kilpasarjassa. Pienet numerot oli
Kilpasarjassa palkittiin, viisi parasta. Kuntosarjoissa, kolme parasta.
Lähtö oli urheilukentän kulmalta, kiertäen sitten kentän kiertävää tietä .
Mehupiste oli kentän toisella puolella.
Isö lössi porukka lähti minua nopeammin liikkeelle. Muutaman ohitin kun
noustiin loivasti kentän reunaa ylös.
Ennen metsää ohitin numero kakkosen. Taisi juosta nastakengillä. Hänen
juostessa kuului erillainen ääni.
Hyvä oli mennä ohi samansarjalaisesta. Ennen alamäkeä pääsin vielä yhdestä
naisesta ohi.
Kaikki muut meni liian lujaa. Ihmettelin vain muiden menoa.
Onneksi olin valinnut
Ensimmäinen kilometritolppa oli vähän mäen jälkeen kun oli juostu tasaista.
Aika 3.27min.
Mäkeä alas. Oikealle. Eteenpäin. Vasempaan ja vasempaan Hakalanniemen suuntaan.
Seuraavasta risteyksestä kohti Viikintietä.
Tänä vuonna jatkoimme juoksua suoraan. Viime vuonna poikkesimme hakepururadan
kautta ja pellon yli.
Toinen kilometritolppa oli ~200 metriä ennen risteystä. Aika 4.59, Yhteensä
8.27.
Risteyksestä oikeaan. Vähän tasaista. Tien pinta oli märkä. Tällä kohdalla myös
vähän haisi.
Vasemmalle pellolle oli kasattu jotain muhaa, ehkä Viikin Opetus- ja
tutkimustilalta tuotua.
Nousu Viikintien ylikulkusillalle. Mäessä oli kolmas kilometri tolppa. Aika
4.14, yhteensä 12.41.
Ennen mäen loppua sain kiini numero nelosen. Juoksi shortseissa ja t-paidassa,
muistaakseni
Pääsin niin helposti ohi, että ajattelin kaverin ehkä aloittaneen liian lujaa.
Mutta eihän sitä koskaan tiedä.
(Tämä juoksija(?) kysyi juoksun jälkeen loppuaikaani, ja sanoi ettei pysynyt
perässäni. Sanoi kylmettyneessä ja oikaisseensa. Tuli maaliin kahden kierroksen
jälkeen, kolmen sijasta. Sanoi ajakseen noin 43 ja puoli.)
Ennen siltaa käännös oikeaan ja juostiin kevyenliikenteen väylää.
Sopulirinteestä taas metsään ja kohti urheilukenttää kohti. Heti oli nousu.
Ennen loppumatkan pitkää nousua oli neljäs kilometritolppaa. Aika 4.29,
yhteensä 17.10.
Edelläni oli juossut koko matkan, ehkä
Kentällä otin lämmintä mehua. Uusi kierros. Kuntosarjalainen teki vähän rakoa,
kulauttaessani juoman kurkkuun.
Seuraavalla tolpalla. Aika 5.52, yhteensä 23.02.
Takaa kuului askelten ääni. Äänet voimistuivat koko ajan. Myöhemmin kaveri meni
ohi. Numero 126 (M40_10_4).
Tämä oli sama mies joka meni ohi Kaisaniemi juoksussa. Juoksi silloin 6km minä
15km.
Vähän aikaa juoksin ihan kannoilla, sitten vähän hiljensin vauhtia.
Kilometritolppa. Aika 5.07, yhteensä 28.07. Vauhti oli hidastunut, tajusin sen.
Ennen mäkeä oli reitillä jyrkkä käännös, jossa vilkaisin missä takanani tulee
seuraava juoksija. Näin eroa olevan ehkä
Seuraava tolppa . Aika 4.23, yhteensä 32.30. Nousussa pääsin lähemmäksi kahta
edelllä juoksevaa.
Mikään hätä ei kuitenkaan ollut, koska he olivat viimeisellä kierroksella. Minä
toiseksi viimeisellä.
Kevyenliikenteenväylällä ohitin pari kävelijää. Seuraavassa mäessä vielä miehen
ja naisen. Nainen oli kookas, jalka ei paljon noussut. Hoikempi mies hölkytteli
rinnalla. Kuntosarjalaisia kaikki tyynni ja menin myös heistä kierroksella ohi.
Edellä menevät (126 ja 143?) ilmeisesti juoksivat kilpaa kumpi on ennemmin
maalissa. Juoksin heidän perässään.
Tolpalla aika 4.36, yhteensä 37.06.
Kentällä otin vihreää urheilujuomaa. En nähnyt enää kilpasarjalaisia.
Tolpalla aika 6.01, yhteensä 43.07. Taas oli vauhti hidastunut. Yritin pistää
tossua toisen eteen.
Juoksu ei ollut vaikeea, mutta vauhti vain hidastui matkan edetessä.
Toisella tolpalla. Aika 5.10, yhteensä 48.17.
Haisu kohdan jälkeen, huomasin hölkkääjän edelläni. Siirtyi justiinsa metsään,
josta pitkä nousu alkoi.
Katsoin taas mutkassa, näkyykö takana tulevia. En nähnyt ketään.
Sain edellä juosseen naisen melko pian kiini. Ohitin kierroksella. Kolmas
tolppa. Aika 4.26, yhteensä 52.42.
Kevyenliikenteenväylän jälkeen oli kipakka nousu. Nousun alla vanha mies pisti
kävelyksi. Menin ohi kierroksella tästä kuntosarjalaisesta.
Tolpalla aika 4.37, yhteensä 57.21. Tiesin ajan painuvan yli yhden tunnin.
Vaikka lopussa ei tuore olo ollutkaan. Tässä kisassa ei tulut mieleenkään
kävellä välillä.
Olisiko matkalla voinut puristaa vähän enemmän?
Kentän viertä kiertävälle reitille tultuani, huomasin edellä kolme
kuntosarjalaista. Kahden kierroksen juoksijoita.
Yritin tehdä vielä loppukiriä saadakseni nämä kiini. Miehen ohitin kentän
päädyssä (M40_10_8) . Toinen nainen tuli muutaman metrin edellöni ja toinen
vähän aikaisemmin maaliin (N_10 7 ja 8 ). Maali oli tenniskentän kulmalla
Sykkeet eivät nousseet kunnolla. Keskisyke vain 170. Matkalla en tosin
seuraillut sykelukemaa.
Jaloissa Nike Zoom Elite + matkanmittaussensori syketiedot.
Huolto: vihreää urheilujuomaa tai lämmintä mehua kierroksen välillä.
Maalissa: Urheilujuomaa tai mehua . Pukuhuone normaalikokoinen. 3 suihkua.
Matka
Kaikille: mitali , edestä takaa. Ruskeassa mitalissa kuvattuna hirven pää. Juoksun nimi.
Järjestävän seuran nimi, HTH (Helsingin työväen Hiihtäjät). Halkaisija 40mm.
Palkinto: Pokaali, kilven teksti. Pokaalin korkeus
22.5cm.
Osallistumismaksu JK 10€, Matkat linja-auto 2*4.6€(?)
Käytin matkoihin, linja-autoa Söderkulla- Siilitie. Lyhyt kävely kentälle .
Palatessa toisinpäin.
---
23) Aktia-juoksu
Cup 05-06 (1) , Sotungin
koulu , Vantaa, La 20.11
Sää, kevyt tihkusade . Lämpötila noin +
Reitti maantietä.
Tulin paikalle joskus klo 12 jälkeen. Paikalla oli paljon ihmisiä jonottamassa
numeroita. Kun olin jonossa, 10km jonon häntä oli silloin jo portaiden
alapäässä. Vähän myöhemmin huomasin pöydän päällä lapun. Lapussa luki, että
ennakkoonmaksaneet voivat hakea numeron 5km ilmoittautumispisteeltä (tai
jotain). Menin sitten uuteen jonoon. Jonossa oli alle 10 henkilöä. HM
(kilpailun järjestäjistä) , ´huusi´, että ennakkoon maksaneet voivat hakea
numeron pöydän päästä. Siinä ei ollu mitään jonoa.
Lähtöpaikka oli viety talon nurkalta kymmenkunta metriä kauemmaksi. Maali oli
vastaavasti pääsisäänkäynnin katoksen vieressä.
Ennen kisaa olin puhunut HK kanssa (M40_19). Hänen kysyessä loppuaika
tavoitteestani. Olin sanonut hänelle, etten yritä ahnehtia liian kovaa aikaa.
Sanoin noin 40.30 ajan sopivaksi. Hänellä tavoite oli 41.30.
Lähdössä pitää aina ottaa paikka melko edestä, ettei alku mene köpöttelyksi.
Ajattelin lähteä matkalle reippaalla vauhdilla. Kunnon kohotessa ei enää niin
pahasti vauhti romahda lyhyemmillä matkoilla, luulen.
Alkumatkalla on tiessä pahat kallistukset, joten on helpompaa juosta vähän
keskemmällä.
Joskus peesaamalla sopivia juoksijoita saattaa saada itselleen hyvän juoksun.
Alun olin kuitenkin aloittanut niin hitaasti, että edelläni oli mm HK. Menin
hänestä ohi, kuten myös parista muusta, mm. ML (M40_16), JM M_K_7 . Viime
vuonna nämä juoksivat paljon parempia aikoja minuun verrattuna.
Nykyään kuitenkin pyrin kuitenkin ensinnä tekemään oman juoksun, enkä jää
jonkun ´nopeamman´ taakse peesiin. Huomatakseni sitten myöhemmin, että jollain
on huono päivä tms.
Edelläni meni mm. AM (M40_15). Sen lisäksi KP (M50_7) meni ohitseni vähän
myöhemmin.
Nämä voittivat minut viime vuonna joka kisassa pienellä erolla. Tämän vuoden
harvoissa kohtaamisissa olin ollut KP parempi ja viimeisessä kohtaamisessa myös
AM parempi. Tässä kisassa taas osat olivat vaihtuneet.
Vajaan kilometrin jälkeen tulee aukea. Siinä tuntui kova vastatuuli. Onneksi
oli jonkin verran tuulensuojaa.
Pian kuitenkin rakoa alkoi tulla ja jäin vähäksi aikaa yksin. Ohitin ehkä pari
juoksijaa. Yhden meno oli jo pahasti hyytymässä.
Ennen 2.5km kääntöä pääsin parin naisen taakse. Luulin heidän kääntyvän. He
jatkoivat kuitenkin matkaa ja ohitin sitten heidät.
Edellä juoksevassa ryhmässä juoksi lisäksi kaksi naista lisää. Ainakin olin
niin näkevinäni. Alkumatkalla oli alkanut tihkusade. Silmälasini oli vesipisaroita
täynnä. Näkyvyys oli heikentynyt. Harvemmin on nähnyt juoksuissa näin paljon
naisia ´iskuetäisyydellä´.
Minusta meni ohi ehkä pari/kolme juoksijaa. Takaa tuli myös nainen ohi. Minä
kävin välillä edellä.
Sitten taas hän meni ohi. En yrittänyt kiristää vauhtia, koska oli jälleen
vastatuuli osuus. Ohitin tämän naisen jälleen parisataa metriä pahimman nousun
jälkeen.
Väliajat km-tolpilla. 3.55, 3.55. Näihin aikoihin olin tyytyväinen. Alamäkeä
tosin.
4.05 tähän aikaan oli vähän pettynyt. Epäilin, joko vauhti hidastuu liikaa.
4.01 ja 4.09. Näitä aikoja en ajatellut enää matkalla.
Kääntöpaikalla aika 20.05. Painoin ajan juuri ennen kääntöä. Paluumatkalle
lähtiessä tosin näin vain ajan 20.11. Keskivauhti 4.01 min/km.
Silmälasit olivat menneet myös huuruun, aikaisempien vesipisaroiden lisäksi.
Näkyvyys oli entistä huonompi.
Yritin vain juosta eteenpäin. En ajatellut sen kummemmin millaista aikaa olin
juoksemassa. Päällimäisenä mielessä oli ehkä näkyvyyden rajoittuneisuus. Ei
saanut selvää kuvaa edes ketä juoksee vastaan kääntöpaikan jälkeen tai
millaisia ihmisiä on katsomassa kisoja tien vieressä.
Yksi nuorempi juoksija ohitti minut vähän myöhemmin.
Sen jälkeen minut ohitti vielä muutama juoksija. Eli välillä kuului lähestyvien
juoksun ääniä ja joku meni ohi.
ML meni myös ohi jossain vaiheessa.
RM (M50_8) ilmestyi rinnalle noin 7km jälkeen. Juoksimme rintarinnan ehkä
kilometrin.
Tahto ei riittänyt kilpajuoksuun parille viimeiselle kilometrille, joten vähän
hölläsin.
Vähän myöhemmin tuli nainen ohi, sama joka oli pari kertaa aikaisemminkin ollut
edellä. Teki sitten vähän rakoa.
Vielä viimeisellä kilometrillä tuli yksi mies tiheällä askelluksella ohi.
Lopussa huomasin kuitenkin pari selkää lähestyvän nopeasti. Olivatkin sitten
lyhyemmän matkan verryttelijöitä.
En nähnyt millaisia loppukirejä edelläni juosseet ottivat.
Loppuajat 4.07, 4.03, 4.01, 4.07 ja 4.09 pyöristettynä . Loppumatka ajassa
20.25. Keskivauhti 4.05 min/km.
Silmälasit olivat pahasti huurussa koko paluumatkan, joten en nähnyt
tilanteita. Sopivia selkiä näkemällä, saattaisi saada itsestä irti vähän
enemmän. Ei kuitenkaan tässä juoksussa.
Aika parani tällä matkalla 1.23 minuuttia, viime vuoden parhaaseen aikaan
verrattuna.
Alkuperäinen tavoite 40 ja ½ minuuttia täyttyi. Kaikkea ei saanut itsestä irti,
luulen. Sykekeskiarvo vain 173.
Minä aina vertailen aikoja toisten aikoihin, myös naisten aikoihin. Omista
ajoista toki näkee kehittymisen. Mutta muihin vertailemalla saa käsitystä
kunnon kehittymisen vauhdista. Moni verrokki paransi aikojaan viimevuotisiin
verrattuna.
Jos oma kehittyminen jää junnaamaan paikalleen , silloin jossain
(harjoittelussa) on vikaa.
Jaloissa Nike Zoom Elite + matkanmittaussensori syketiedot.
Maalissa: Mehu . 2 Pukuhuonetta miehille, normaalikokoiset.
Usea suihku, vain käsisuihkusta tuli lämmintä vettä. Muista hanoista tuli vain
kylmää vettä huonolla paineella. Tämä tilanne perimmäisessä pukuhuoneessa.
Matka
Osallistumismaksu ennakkoon, kaikki 5 osakisaa. JK 17€, Matkat linja-auto 2*3.9€ ja n. 3€
Käytin matkoihin, linja-autoa Söderkulla- Mellunmäki, kävely Mellunmäen
metroasemalta lähtevälle linja-autolle.
Linjalla 61, Raudikkopolun pysäkille. Loppumatka kävellen.
Paletessa HK kyydissä Östersundomiin. Linja-autolla Söderkullaan.
---
24) XX Hyvä
Suomi-juoksu , Keupirtti , Kerava, Ma 6.12
Sää pilvinen. Lämpötila noin
Reitti , kevyen liikenteen väylä. Lunta oli satanut edellisenä
yönä pari senttiä. Osittain polkeentunut. Ahjontiellä ja Terästiellä auratut
väylät.
Väkeä tuntui olevan viimevuotista enemmän. Miesten pukuhuoneessa oli ahdasta.
Verryttelyssä ei tuntunut juoksu helpolta, lumikeli oli tosin. Verryttelyn
perusteella ei voi suoraan sanoa miten juoksu alkaa kulkemaan.
Alkuosuudella oli autonrenkaat polkeneet lumen tiiviiksi ja osin liukkaaksi.
Yritin lähteä rauhallisen kovaa. Alussa näyttikin että pysyn edellä menevän
jonon hännillä. Juoksijoita meni edellä paljon.
Jaakkolantielle tullessa lähes kaikki olivat tehneet eroa. Sain M10_7 (PSt)
kiini lähellä koulua. Sitoi juostessa numerolapun nauhaa kiini.
Koirapolulla pääsin parin juoksijan peesin. Juoksin heidän takanaan, koska
tuntui olevan vastatuuli.
PSt meni Ahjontien alussa ohi meistä kolmesta. Menin vähän myöhemmin myös itse
näistä kahdesta. En tiedä hidastivatko he. Mukavampi olisi ollut juosta
vastatuuleen jonkun suojassa.
Ratatiellä oli auraamaton reitti, mutta oli aika hyvin polkeentunut. Ratatiellä
pääsin lähemmäksi M5_10. Vähän myöhemmin loivassa nousussa minut ohitti M5_9.
Minulla ei ollut mitään pakottavaa tarvetta yrittää saavuttaa heitä. Hehän
juoksivat yhden kierroksen.
Kierroksen loppupuolella, takaa tuntui tulevan lisää väkeä. He juoksivat
kuitenkin minun perässä toiselle kierokselle. Huomasin näiden olevan henkilöt,
jotka ohitin aikaisemmin. Juoksimme M50_8 (PS) pitkään lähes rinta rinnan.
Koulun jälkeen hänellä oli sisälinja ja hän pääsi eteen.Toinen näistä
juoksijoista tuli suosiolla peesissä.
Ahjontiellä juoksin tuulensuojassa suosiolla yrittämättä mitään kilpajuoksua.
Välillä olin epävarma. Joustiin kuitenkin minulle ihan kelpo vauhtia.
Terästiellä en tiennyt hidastiko hän vauhtia. Kuitenkin aina välillä tuli
rinnalle, ettei kaveri ala hidastamaan. Vähän epäröin, miten Ratatiellä
pystyisi juoksemaan rinnakkain. Vai pitäiskö jäädä taakse. Tiellä oli kuitenkin
tilaa kahdella vierekkäin.
Tiukka mutka Talmatielle, metsään. Pari kilometriä maaliin (arvio graafista).
PS oli koko matkan puuskuttanut kovaa. Ihmettelin miten jotkut jaksaa
tuollaisella taktiikalla.
Kiristin vauhtia. Kokeilin miten kaverit reagoi. PS jäi jälkeen. Mutta toinen
juoksija meni minusta ohi vähän myöhemmin todella helposti. Itse yritin pitää
kovaa vauhtia loppumatkan. Puuskutus alkoi jo olla kovaa. Ennen pihalle tuloa
pienessä mäessä varoin, ettei vaan kaadu, kun tulee liian ´lennokkaasti´.
Pihalle ja pihan ´mäkeen´ olikin levitetty hiekkaa.
Aika parani viimevuotiseen verrattuna vain 18 sekuntia. Odotin ajan paranevan
enemmän. Viime vuonna reitti oli lisäksi osin jäinen.
Ehkä luminen väylä tänä vuonna vaikutti vähän vauhtiin hidastavasti.
Jaloissa Nike Zoom Elite (uudet kengät) + matkanmittaussensori syketiedot.
Huolto: Maalissa: Mehu. Myöhemmin kahvia, kakkua, pikkuleipää, pullaa,
itsepalvelu . Pieni pukuhuone, tuolle juoksumäärälle , sauna, 3 suihkua.
Kaikille: Kynttilä.
Arvontapalkinto. Sininen t-paita, jossa lukee juoksija monella kielellä.
Matka alle 10km (9.7P) km , aika 39.31 (km aika 4min 4s ), sijoitus M 9/14.
Tulokset
Osallistumismaksu JK 10€, Matkat linja-auto 2*5€. Juna 4.8€(?)
Käytin matkoihin, linja-autoa Söderkulla-Helsinki. R-junalla Keravalle. Kävely
Keupirtille. Olin niin aikaisin liikkeellä, että tein vähän extrakävelyä, ennen
kisapaikalle menoa. Olin silti reilusti ensimmäinen.
Palatessa. Lähdin Keupirtiltä noin 12.13. Olin ennakkoon merkannut paperille
lähtevien junien aikoja kello 12.49 lähtien.
Kuulin rautatieasemaa lähestyessä kuulutuksen. Arvelin, että en ehdi
kuitenkaan. Lähtevien taululta huomasin K-junan lähtevän 12.35. Juoksin portaat
ylös ja junaan. Jäi vielä pari minuuttia marginaalia.
Linja-autolla (13.30) vielä Söderkullaan.
---
25) Aktia-juoksu
Cup 05-06 (2) , Sotungin
koulu , Vantaa, La 10.12
Sää, puolipilvinen. Lämpötila noin
Reitti maantietä, sula.
Piha oli hiekoitettu, mutta alku piti ottaa varovaisesti.
Alkukilometrillä muutamia ohituksia. Ohitin mm pari pikkutyttöä ja pari isompaa
ja yhden vanhemman. Lauma nuoria poikia meni lähimpänä edelläni ja muutama vanhempi.
1km 3.56 ja 2km 3.56. Ihan ok.
Ennen kääntöpaikkaa ohitin kelta-asuisen miehen.
3km 4.01. Pieni pettymys, mutta juoksin ´yksin´. Näillä paikeilla minut ohitti kaksi
miestä. Heidän peesissä seuraava km meni aikaan 3.58.
Heihin oli vähän rakoa, mutta mäessä pääsin taas kantaan kiini. Ero kasvoi mäen
jälkeen uudelleen.
Kärki tuli nytkin vastaan kasvihuoneiden tms. kohdalla. Yritin katsoa myös
milloin tulee ensimmäinen ja montako naista vastaan.
5km kääntöpaikalla otin väliajan. Sanottiin myös 19.58. 5km 4.07. Tämä on aina
ollut hidas km. Jyrkkä mäki 4km jälkeen osasyynä.
Lähtiessäni paluumatkalle huomasin lähellä jonossa tulevan noin 7 juoksijaa.
Paluumatkalla oli vastatuuli. Ei kova, mutta minä tunsin kuitenkin.
Harmittavasti juoksin ´yksin´.
Olin jäänyt kahdesta juoksijasta noin
Myöhemmin kuulin takaa tulevan juoksijan. Tämä meni ohi pitkillä loikilla
jyrkässä mäessä. 6km 4.08.
Yritin pistää tossua toisen eteen. Mutta ei löytynyt oikein potkua. 7km 4.09.
En tiedä missä kohtaa alkoi tuntua pistoksen tapaista. Sitä vastaan piti
taistella koko loppumatka. 8km 4.14. 9km 4.14.
Pahaa pistosta ei tullut, mutta koko ajan tuntui oikealla sivulla jomotus.
Jossain kylkiluiden ja mahan välissä.
Vauhtia ei tietenkään voinut lisätä. Ilmeisesti jomotuksesta johtuen vauhti
hidastui noin paljon.
Ihmettelin, vaikka ajat/km oli hidastunut, noin paljon, väkeä ei tullut takaa
kuitenkaan ohi.
Paluumatkalla olin huomannut, että paluumatka on melkein jatkuvaa loivaa
nousua, joka myös osaltaan hidastaa vauhti. Menomatkalla alamäki luonnollisesti
nopeuttaa.
Viimeiselle kilometrille lähtiessä, kuulin juoksijan lähestyvän. Tämä nuori
meni sitten kevyesti ohi noin
Pihalla oli melko liukasta. Jalat löi sutia useammalla askeleella.
On huomattava, että nykyään lähtöpaikka on vähän taaempaa. Maali vastaavasti
sisäänkäynnin vieressä. 5km kääntöpaikka samassa paikassa. Paluumatka on siten
vähän lyhyempi. Km ajat, ovat suuntaa antavia.
Loppuaika oli pieni pettymys. Positiivista oli, ettei 3km jälkeen minua
ohittanut kuin 4 henkilöä.
Jaloissa Nike Zoom Elite (uudet) + matkanmittaussensori syketiedot.
Maalissa: Mehu . 2 Pukuhuonetta miehille, normaalikokoiset. Nyt oli väljää.
Usea suihku, vain käsisuihkusta tuli lämmintä vettä. Muista hanoista tuli vain
kylmää vettä huonolla paineella. Tämä tilanne perimmäisessä pukuhuoneessa.
Matka
Käytin matkoihin, linja-autoa Söderkulla-Uussillantie. Ajatuksissani menin
yhden pysäkin yli aikomaltani Mellunmäen pysäkiltä. kävely Mellunmäen
metroasemalta lähtevälle linja-autolle.
Linjalla 61, Säkäkujalle. Loppumatka kävellen.
Palatessa kävelin Östersundomiin, noin 5.1km . Linja-autolla Söderkullaan.
Matkat linja-auto 2*3.9€ ja n. 3€
---
26) XXIII
Hakunilan Uudenvuoden juoksu Hakunilanrinteen
koulu , Vantaa, La 31.12
Sää pilvinen . Lämpötila noin
Reitti maantietä (vanha lahdentie) , sula. Paluureitti loskainen, liukas,
kevyen liikenteen väylä maantien vieressä.
Verrytellessä tuntui melko irtonaiselta. Mahassa kuitenkin tuntui alussa
juokseminen hiukan. Kupu oli ravittu päivällä. Normaalisti juoksut tehdään,
minä ainakin, ilman edeltävää ateriaa.
Lämpötilan puolesta oli hyvä juoksuilma. Lähtöä pystyi odottelemaan hyvin
ulkona. Viime vuonna oli toisin, silloin sisällä yritti pysytellä
mahdollisimman pitkään.
Lähtöpaikan sai helposti melko edestä. Alusta lähtien pääsee hyvin matkaan,
eikä tarvitse köpötellä.
Lähdön jälkeen katselin, mitä vauhtia lähden etenemään. N40_1 oli edellä, joten
siitä ainakin ohi.
Edellä lähellä juoksi lisäksi yksi nainen (N_4=SJ) . Tämä eteni vähän liian
lujaa. En yrittänyt saada kiini.
Toinen nainen (N_3=EM) ilmestyi vierelle, ´jostain´. Huppupäinen nainen.
´Tiesin´ tämän naisen ennestään. Olen voittanut hänet Aktia-cupissa kuluneena
kuukautena. ( 40.55 vs 41.34 ).
Nuorten kunnonkehitys ja aikojen paraneminen voi kuitenkin olla nopeampaa kuin
tälläisellä veteraanilla.
Juoksimme noin viiden hengen porukassa. Itse juoksin tien reunassa. Siinä oli
välillä liukkaita kohtia, joten siirryin takakautta keskemmälle tietä. Porukka
hajosi vähitellen ja menin naisesta ohi.
Myöhemmin saavutin yhden juoksijan, jonka perässä juoksin jonkin matkaa. EM
tuli jälleen kantaan kiini, joten piti kiristää vauhtia.
Matkalla eräs juoksija oli jo pistänyt kävelyksi, numero 22. Kun hän käveli
myöhemmin toistamiseen pääsimme ohi.
Vähän myöhemmin takaa tuli 2-3 kolme juoksijaa ohi. EM siirtyi näiden peesiin.
Minä jäin hännille. Lopun matkaa ennen kääntöä juoksimme taas kahdestaan. Vähän
ennen kääntöä tuli vielä yksi mies ohi.
Olin saanut näkyviin myös alkumatkalla nopeammin lähteneen naisen, SJ.
Kääntöpaikalla oli mies, naiset ja minä perässä.
Km ajat 1-5 , Polar (tolpalla) 4.03 (3.55), 4.20 (4.02), 4.11 (4.13), 4.00
(3.57) , 3.57 (3.58). 5km 20.05. Polar 4.9km
Paluumatka oli loskainen, liukas. Jalat eivät saanet kunnon pitoa tiestä.
Naisilla oli ilmeisesti keskinäinen kamppailu käynnissä. Ensin SJ oli edellä EM
takana ja minä tuli naisten perässä. Sitten SJ sai vähän etumatkaa, noin 10-
Jossain vaiheessa takaa tuli pitkä mies ohi, joka meni menojaan. Välillä
melkein tuntui taas pistoksen alkua, vasemmalla puolella, mutta se tunne meni
onneksi ohi parisadan metrin jälkeen.
Loppumatkasta muut tekivät vähän eroa minuun, myös EM pääsi liukkaalla
nopeampaa vauhtia. Vähän edelläni juoksi SJ.
Jossain 8.5km paikkeilla pienessä nousussa pääsin SJ 2-3 kolmen metrin päähän.
Vaikka olenkin ´hidas´ juoksija, omasta mielestäni pärjään monesti ylämäissä
paremmin. Tiesin lopussa olevan reippaan nousun. Ja ihmettelin, jos nainen
siinä kirii ohi. Nousussa kuitenkin kuulin takaa koko ajan juoksuaskelten
ääniä. Oli pakko yrittää puristaa vielä viimeiset voimat loppukiriin.
Takaa ei tullut kukaan ohi lopussa. Maalissa kuulin kuulutuksesta takana
tulleen (vain) sukunimen. Ihan ennestään tuntematon. Luulin sen olleen tämän
naisen. Huomasin maalissa, kun katsoin taakseni myös numeron 64 tulleen
maaliin. Sama sarja kuin minulla.
Tuloksia katsoessa, huomaa tämän miehen kirineen lopussa minun takana, jääden 2
sekuntia. SJ tuli tämän jälkeen. SJ voitti minut Aktia-cupissa Marrakuussa,
ajallaan 40.15 vs 40.30.
On helpompi muistaa suunnilleen saman nopeuksiset naiset (vähän), kuin
lukematon määrä miehiä jo veteraanisarjoissa.
Km ajat 5-10 , Polar (tolpalla) 4.30 (4.31), 4.21 (4.13), 4.15 (4.08), 4.20
(4.24), 4.43 (5.35!?). Pitkä viimeinen kilometri. Polarin mukaan 1179metriä.
loput 5km, 22.50 . Polar 5.2km (10046m, vähän liikaa?).
Viime vuoteen verrattuna, loppuaika 15s parempi. Menomatka 1.06 paremmin.
Paluumatka 48s hitaammin.
Olosuhteet oli kaikille kuitenkin samat.
Jaloissa Nike Zoom Elite + matkanmittaussensori syketiedot.
Huolto, maalissa: Mehu . 2 Pukuhuonetta miehille, normaalikokoiset. Usea
suihku.
Matka
Kaikille: mitali , edestä takaa. Ruskeassa mitalissa kuvattuna 2 juoksijaa, 3 soihtua.
Juoksun nimi. Takapuolella XXIII ja
2005. Halkaisija 50mm.
Osallistumismaksu ennakkoon JK 13€, Matkat linja-auto 2*3.9€(?)+ n.3€
Käytin matkoihin, linja-autoa Söderkulla-Mellunmäki, kävely Mellunmäen
metrolle, sitten linja-auto 61, Hevoshaanpolulle.
Palatessa tosinpäin. Melllunmäen metro on Vantaalla. Aikaisemmin linja-autolla
lähtiessä Hakunilaan, pääsi sisäisen liikenteen lipun hinnalla. Jossain
vaiheessa hinnoittelu muuttui, koska linja-auto käy Helsingin puolella. Eli on
ostettava seutulippu.
